Potraviny léky na Tinnitus

Tinnitus jestav, kdypoškozený slyší konstantní hluk, který je jen v hlavě , a ne na okolní prostředí . To je často popisováno jako zvonění v uchu , ale zvuky se liší od člověka k člověku . Existuje mnoho dalších deskriptorů , včetně syčení , bzučení , a statické . Zatímco není tam žádný lék na tuto podmínku , existuje mnoho způsobů léčby , které mohou minimalizovat zvuk . Překvapivě , mění svůj jídelníček může pomoci . Zinek

odkaz byl nalezen mezi nedostatkem zinku a hučení v uších . V roce 2003 , výzkumníci u Ankara Numune výzkum a vzdělávání nemocnici v Turecku studoval roli správy zinku v léčbě tinnitu . To, co bylo zjištěno, žezávažnost tinnitu v 82 procent subjektů uvedených zinek snížil . Celým

Zinek lze nalézt v mnoha různých potravinách . Ústřice , zdaleka obsahovat nejvíce zinek jakékoli potraviny . Ale více běžné potraviny mohou být měl , jako je hovězí maso , drůbež , vepřové , král krabů a snídaňové cereálie , které jsou obohacené o minerální . Doplňky stravy obsahující zinek jsou k dispozici .
Vitamin B12

spojení bylo také zjištěno, že mezi vitaminu B12 a hučení v uších . Škeble , další měkkýš , jsouna útěku vítěz , pokud jde o B12 zdrojů. Pokud si nejstefanoušek , tam jsou více populární volby , včetně dušené hovězí maso , losos a pstruh . Zatímco játra nemusí být každého z nás oblíbený , je to skvělý zdroj B12 , přichází v druhé jen škeble .
Vyhněte Vaše Svěráky

Všichni máme vice nebo dva , a některé z nich mohou tinnitus horší . Námitka k některé ze zdrojů masa vitamínu B12 a zinku je , že nadměrné nasycených tuků může zhoršit váš tinnitus problém . Konzumace příliš mnoho nasycených tuků může vést k ateroskleróze , stav, při kterém se vaše stěnách tepen zahuštění v důsledku nahromadění mastných materiálů, jako je cholesterol . Kromě zřejmých rizika onemocnění srdce a mrtvice , to také vede ke snížení průtoku krve . Tinnitus trpí potřebují ke zvýšení průtoku krve do jejich vnitřního ucha . To odstraňuje toxiny a udržuje zdravé buňky .

Sůl jepřevládající vice . Vzhledem k tomu, zvýšený krevní tlak byl spojen s hučení v uších , je to jen vyplývá, že sůl - jedna z největších příčin vysokého krevního tlaku - byproblém . Přebytek soli omezuje krevní cévy a snižuje průtok krve , podobný obsah nasycených tuků . Oba kofein a nikotin také omezit průtok krve , a je třeba se vyhnout , pokud máte tinnitus .

Minimalizace tinnitus lepší výběr potravin je tak jednoduché, jak po základním zdravé výživy . Jezte vitamin - bohaté na ovoce a zeleninu a libové zdroje bílkovin , jako jsou ryby a občas steak .