Jak se staví si opravit svůj vlastní noční vidění

Noční vidění závisí na poměru vaše oči " tyčí ( sítnice buňky zodpovědné za nízké hladiny osvětlení , s nízkým detail vize ) do kužele ( sítnice buňky zodpovědné za barvu a detail vidění ) , jakož i jde o zdraví a výkonnost těchto buněk . Zvířata, jako kočky , které potřebují k lovu za šera , mají vyšší poměr tyč - k - kužel než u lidí " . Ačkoli lidé obecně nemají žijí a loví ve tmě , nějaká úroveň nočního vidění je důležité pro bezpečnost . To zabraňuje úrazům při jízdě ve tmě , a nechává lidi méně náchylné k trestné činnosti . Můžete si vylepšit svůj noční vidění se speciální brýle a dietní změny . Pokyny dovolená 1

Naplánovat schůzku se svým očním lékařem určit důvod vaší špatné noční vidění nebo šeroslepost . Ona může aktualizovat své brýle nebo kontaktní čočky předpis nebo doporučit a předepsat speciální brýle . Ona může také stanovit, že šedý zákal nebo jiná oční onemocnění je u kořene problému , v takovém případě můžeoperace zlepšit svou vizi .
2

nosit všechny na předpis brýle podle pokynů svého optometristy . Mějte brýle a kontakty čisté podporovat jasnou vizi a prevenci očních infekcí .
3

Jezte potraviny s vysokým obsahem vitaminu A , jako je mrkev a jiné oranžové a žluté ovoce a zeleniny . Strava s nízkým obsahem vitaminu A vede ke špatné vidění a šeroslepost , zatímco zvýšená spotřeba vitaminu zlepšuje noční vidění , stejně jako imunity a zdraví pokožky . Vitaminové doplňky A může také pomoci , ale registrovaná dietolog Elizabeth Somer doporučuje ovoce a zeleninu místo . Vitamin A může být jedovatý ve vysokých dávkách , ale to je prakticky nemožné spolknout toxickou dávku z ovocných a rostlinných zdrojů .