Oční Pulse cvičení

Denní oční cvičení jsoupřirozený způsob, jak zmírnit nepohodlí generované pomocí počítače, nadměrné čtení , namáhání očí a únavy . I když se vaše oči a zrak jsou ve skvělé kondici , pravidelná oční cvičení vám pomůže . Puls oko cvičení podporuje zdravý krevní oběh a energii v očích a snižuje otoky pod očima . Cvičení

Najděte si pohodlnou polohu , sedí nebo leží down.Place prostřední prsty mezi obočím nad kořenem nosu ( kde by se vaše třetí oko bude ) Položte ukazováčky na vnější hraně vašich očí . Váš střední a ukazováček nyní mají tvar V ukazující směrem k eye.Squint dolní víčko směrem nahoru a cítit oční sval pulse.Squint a relaxovat , šilhání a relax 10 times.If můžete , zaměřit se na pulsní efekt pokaždé, když se mžourat . Poté, co děláte to 10 krát , držte šilhání a zmáčknout vaše oči zavřené tak pevně, jak jen můžete a počítat do 40.Squeeze a udržet zavřené oči a soustředit se na pulzující oko muscle.When jste počítal až 40 , otevřete oči a relaxovat .
Účinky

cvičení posiluje svaly zodpovědné za otevírání a zavírání očí , a vaše oči budou vypadat živé . To zvyšuje prokrvení v oblasti očí , která prospívá celé oko a vidění . To také posiluje horní a spodní víčko a snižuje pod- oční otoky a výtahy prohlubně pod očima . ?
Frekvence

cvičení dvakrát denně . Chcete-li zvýšit efekt , dělat to třikrátdenně .