Domácí Dry Eye Relief

Suché oči jsou běžné , zvláště pro osoby starší 40 let, v závislosti na Mayo Clinic . Slzy jsou důležité pro udržení oči vlhké a pohodlné , chrání před cizorodými látkami , a pro udržení jasnou vizi . Někteří lidé neprodukují dostatek slz , aby jejich oči v pohodlí a jiní rozvíjet suché oči , protože faktorů životního prostředí nebo osobní chování . Vlhkost

Vedení vzduch životního prostředí vlhké , a vaše tělo hydratované pomůže zmírnit suché oči . Použijte zvlhčovač vzduchu , pokud je váš domov je suchý , a pít hodně vody a jiné kofeinové , nealkoholických tekutin po celý den . Pití tekutin je obzvláště důležité, pokud budete trávit mnoho hodin na pracovišti klimatu řízený , jako i klimatizace a vytápění mají tendenci vyschnout na vzduchu .
Vizuální Koncentrace

Pokud pracujete nebo hrajete na počítači , dělejte časté přestávky , minimálně pět minut každou hodinu . Lidé mají tendenci neblikají dost , když zíral na obrazovku počítače , v závislosti na Mayo Clinic , a to způsobuje zvýšené slzení odpařování . Můžete také odpočívat vaše oči uzavřením je po dobu několika sekund a tím, že úmyslně blikat , kdykoli si vzpomenete . Nebliká dost je také běžné při jízdě nebo čtení .
Prostředí

Další suché oko lék zahrnuje pobyt z větrné a suché počasí , a situace zahrnující foukání prach nebo nečistoty . Noste sluneční brýle, když jste v těchto druhů podmínek, ke snížení expozice očí proti větru a dust.Cigarette kouř je dalším faktorem životního prostředí , které může vést k suché eyes.Additionally , budete chtít , aby se vyhnuli vzduch fouká do obličeje od fanoušků ve vašem dům nebo otvory v autě .
kontaktní čočky

Noste Vaše kontaktní čočky za méně hodin , protože mohou způsobit a zhoršit suché oči . Možná budete muset přestat nosit kontaktní čočky při práci nebo když jste u počítače po dobu několika hodin .
Léky se vyhnout

Některé léky mohou způsobit suché oči . Diuretika a inhibitory angiotenzin - konvertujícího enzymu ( ACE ) inhibitory používané k léčbě vysokého krevního tlaku může vést k suché oči , takže můžete požádat svého lékaře o vyzkoušení jinou krevní tlak léky . Antihistaminika a sliznice také sušení účinky , jak se na spaní , antikoncepční pilulky , a isotretinoin předepsán k léčbě akné .
Doplňky

gama -linolenové kyseliny ( GLA ) doplňky mohou pomoci zmírnit suché oči , v závislosti na University of Maryland Medical Center . GLA jenezbytnou omega - 6 mastné kyseliny, především nalézt v olejích rostlinného původu , a můžete vzít hrubé pronajímatelné plochy doplňky vytvořené z pupalkový olej , černého rybízu semen nebo semen brutnáku lékařského . UMMC doporučuje užívat hrubé pronajímatelné plochy doplňků, které jsou certifikované ekologické , balené v lehkých odolných nádobách a v chladu .