Do očí cvičení zlepšit vidění ?

Účinnost oční cvičení pro zlepšení zraku bylopředmětem debaty po dvě století . Optometristů a výzkumníci držet protichůdné teorie o schopnosti některých cvičení k nápravě problémy se zrakem . Některé knihy a webové stránky prodat cvičební sestavy , které tvrdí, zlepší , pokud ne vyléčit , vaše problémy se zrakem . Zatímco výzkum ukazuje zlepšení v určitých oblastech , může oční cvičení nemá vliv na určité podmínky . Historie

1800 ,lékař jmenoval William Bates vynalezl sadu očních cviků zaměřených na omezení takových zrakem , jako glaukom , krátkozrakost , dalekozrakost a šedého zákalu . Jeho návrhy zahrnovaly hledí přímo do slunce , čtení v šeru a dalších kontroverzních myšlenek . Ačkoli mnoho z jeho konkrétních myšlenek byly zamítnuty ,pojem zrakově zlepšení cvičení oka i nadále získat popularitu , stejně jako kritika .
Typy

Mezi nejčastější formy oční podmínky pramení z neschopnosti objektivu " správně ohýbat světelné paprsky . V krátkozrakost , světelné paprsky nedosahují sítnice , což způsobuje, že zkušenost pouze je schopen udržet pozornost na blízké objekty . Prozíravý pacienti mají právě opačný stav; světelné paprsky projít kolem sítnice a jen vzdálených objektů jsou viditelné . Další oční podmínky zahrnují koordinaci očí a ovládání , zaměření a problémy kvůli poškození , nemoci nebo degenerace .

Léčba

Mnoho optometristů a lékaři podporovat self- řídil cvičení vidění zlepšení , které obsahují biofeedback , masáže očí, uvolnění svalů a oko - koordinace činností . Tento typ vizuálního tréninku je obhajoval a to buď samostatně , nebo v kombinaci se slabšími předpis čoček a doplňků stravy . Jóga a další holistické praktiky nabízejí sady očních pohybů a zaměřené cvičení, které mají za cíl očistit toxiny a zaostřit koordinaci a vize .
Výzkum

A studie z Národního institutu Eye ( NEI ) zjistili, že pravidelné cvičení zlepšila některé oční sval koordinační poruchy . Studie zjistila, že pacienti byli s větší pravděpodobností vidět zlepšení , když dokončil další cvičení v ordinaci i doma , spíše než jen cvičení doma . To znamená, že tento proces musí být velmi přesné a profesionální dohled je prospěšné . Podle Americké akademie oftalmologie pracovní skupiny pro doplňkovou terapii , " Vizuální trénink zlepšuje zrak ztratil přes chorobné procesy , jako je věkem podmíněná makulární degenerace , glaukom , nebo diabetická retinopatie , " ještě nenašel žádný pozitivní vliv na krátkozrakost . Žádný důkaz , a v některých případech rozporuplné důkazy , bylo zjištěno, že naznačují, že oční cvičení , aby malý k žádnému zlepšení podmínek, jako dalekozrakosti , astigmatismu , krátkozrakosti , v blízkosti nebo dalekozrakost .
Závěry

Zatímco oční cvičení mohou mít pozitivní náznaky na problémy s očima, zahrnující koordinaci , soustředění , překročil nebo líné oči , problémy, které se týkajínesprávné ohyb světelných paprsků nesmí být ovlivněn . Poraďte se s lékařem před pokusem o nové oční cviky , aby se ujistil , ževzorec je určen pro Váš zdravotní stav a nebude v rozporu s jinými typy léčby .