Jak zlepšit očí a zraku cvičení

Poté, co stal se nespokojený s jeho spoléhání se na dioptrické brýle , Dr. William Horatio Bates vyrazil najít svůj vlastní způsob, jak zlepšit zrak . Kontroverzní Výsledkem byloBates metoda , která jsou jednoduchá cvičení lze provádět na denní bázi, trénovat a posilovat oko , stejně jako každý jiný sval v těle . Věci, které budete potřebovat
Golfový míček nebo jiný malý objekt
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Představte si, že míč pár metrů před vámi . Zaměřte se na objekt a představte si , že odklon od vás , čím dál tím menší , protože se pohybuje směrem k obzoru . Podívejte se na míle v dálce , pak pomalu blíží , až je přímo před vámi znovu . Toto cvičení 12 krát , dvakrát denně .
2

Vyberte si barvu , a po celý den se o něm dozvěděl , a soustředit se na to pokaždé, když se kříží cestu . Vyberte si jinou barvu každý den a opakujte cvičení .
3

položte obě dlaně jemně přes oči bez použití tlaku . Představte si, že celkový temnotu a aby vaše oči relaxovat úplně . Mějte oči na které se vztahuje po dobu 10 minut , dvakrátdenně .
4

Swing své tělo tam a zpět , přesouvá svou váhu z levé do pravé nohy , a zaměřit se na objekt asi 10 metrů , bliká při každém švihu . Jednou denně , houpat tam a zpět 100 krát .
5

Pick up golfový míček , baseball nebo jiný malý předmět a držte jej v přední části vašeho obličeje na špičku svého nosu . Udržet pozornost na tento objekt a pomalu rozšířit ruku zcela ven . Podržte po dobu jedné sekundy a přinést objekt blízko k obličeji , podobně jako pozoun . Proveďte toto cvičení 10 krát , dvakrát denně .