Jak zabránit dalekozrakost

K dispozici jsou jednoduché věci, kteréčlověk může udělat , aby se zabránilo dalekozrakost tím, že chrání jejich oči citlivost na světlo a objekty denně . Pokyny dovolená 1

Udržujte pracovní prostor dobře osvětlený a neoslňující .
2

Zaměřte se na více vzdálených objektů každou půl hodinu při čtení , psaní nebo práci na počítači .
3

Zkontrolujte, zda je pracovní prostor je ergonomicky navržen . Majíergonomický expert kontrolu měření a ujistěte se, že pracovní plocha je vlastní volbou pro vás .
4

Přestávky pryč od vašeho pracovního stolu a počítače . Chůze jedobré cvičení , aby se podílel na po dlouhou dobu sedět a zíral na obrazovku počítače .
5

Jezte vyváženou stravu, která obsahuje hodně ovoce a zeleniny .