Jak zlepšit zrak bez chirurgie

Mnoho lidí, kteří jsou nuceni se spoléhat na kontaktní čočky nebo brýle s cílem zlepšit jejich vize dlouhá pro život bez pomoci těchto korekčních čoček . Zatímco LASIK a další korekční operace může nabídnout řešení očních vad , operace může to býtvolba pro každého . Existují určité zdravotní stavy, které nejsou příznivé pro oční chirurgii a lékařské nebo finanční důsledky řízení mohou ukázat jako příliš velké pro některé lidi nést . Návod
Přidat Prospěšné potraviny do svého jídelníčku
1

Zvyšte množství zelené listové zeleniny ve vaší stravě . Špenát , brokolice , zelené kapusty , kedluben a další zelené listové zeleniny mají vysoký obsah karotenoidů , zejména lutein a zeaxanthin . Tyto výkonné živin může pomoci předejít zhoršení zraku a rozvoj šedého zákalu .
2

jíst studené vody ryby , jako je losos , tuňák , tresky , tresky a sardinky těžit z omega - 3 olejů , které obsahují . Tyto oleje mohou napomoci tomu, aby váš zrak jasnější a léčbě makulární degenerace .
3

Přidejte vejce do svého každodenního jídelníčku . Vejce , zejména žloutky , přispěje ke zvýšení množství lutein a zeaxantin ve vašem těle . Vždy konzumovat vejce z pastvin chovaných kuřat , které nabízejí největší výhodu , protože kuřata konzumují dietu s vysokým obsahem živin .
4

Přidat ještě více karotenu do svého jídelníčku, jíst několik porcí avokáda každý týden . Avokádo je podobné Listovou zeleninu v tom, že poskytují tělu s luteinem , který pomáhá bojovat proti onemocnění zraku. Pomáhají zvýšit množství karotenoidů získaných z jiných potravin , jako jsou listové , zeleniny , takže mohou sloužit sami sobě extra zdravé jídlo spárováním avokádo s listovým špenátem v salátu .
5

Give sispeciální léčbu tmavé čokolády , jakotmavé čokolády nabízí různé flavonoidy, které jsou důležité pro ochranu krevních cév v očích . Červené víno může také poskytnout tyto živiny . Tmavá čokoláda a červené víno by měly být konzumovány s mírou .
Brát vitamíny a bylinné doplňky
6

Vezměte vitamin E a C denně ke zlepšení zraku . Vitamin E pomáhá chránit sítnici a snížit míru makulární degenerace .
7

zlepšit svůj zrak a snížit míru poškození Použijte borůvkový extrakt . Borůvky obsahuje anthocyanosidy , které mohou pomoci zpomalit rychlost makulární degenerace sítnice a zabránit zhoršení . Borůvky může také zlepšit vaši schopnost vidět v noci .
8

Přidat příplatek ve výši mahonia hroznového extraktu do svého jídelníčku pro posílení kapilár nacházejí v sítnici a zpomalit účinky stárnutí , které může mít na vaše oči . Tento příznivý extrakt může také pomoci chránit oči před škodlivým UV zářením nalezených ve slunečním světle .
9

Vezměte ginkgo biloba , pokud chcete zvrátit účinky sítnice zhoršení . To může také zvýšit průtok krve a živin do sítnice , které mohou pomoci zabránit dalšímu zhoršování .
10

Použijte mučenka zmírnit účinky časté únavě očí . Mučenka díla relaxační malé krevní cévy v očích .
Zkuste Ortho - K dovolená 11

Investujte do přetváření kontaktní čočky , které vám pomohou zlepšit váš zrak . Ortho - K ( Orthokeratology ) je účinný u pacientů, kteří jsou krátkozrací , na lékařský předpis až minus šest pro pacienty s astigmatismem , s předpisem až -1,75 .
12

Umístěte kontaktních čoček v oči každý večer před spaním . Čočky se přetvářet své rohovky , zatímco spíte .
13

Zkuste kontakty na nejméně 2 týdny , aby vaše rohovky šanci reagovat na seřízení čočky . Kontakty obvykle vyžadují 2 týdny noční oblečení , než zlepšení vidění je patrný .
14

Vyjměte kontakty každé ráno . Měli byste vidět zlepšení ve vaší vizi, která bude trvat kdekoli 18 do 20 hodina .
15

zvrátit účinky čoček o ukončení používání přetvářejí čoček . Vaše oči se vrátí do svého původního předpisu bez noční opotřebení kontaktů . LASIK je stálemožnost, pokud se rozhodnete pokračovat v operaci v pozdější době .