Jak zlepšit vidění s přírodní medicíny

ztráta zraku nebo makulární degenerace , jevelmi častý problém . Každý rok ve Spojených státech , jeden z každých šesti lidí do 55 let nebo starší trpí nějakou formou ztráty zraku . Naštěstí , makulární degenerace nemusí být nevyhnutelný , protože , přes přírodní medicíny můžete jak zlepšit svůj zrak a zabránit budoucí ztrátu zraku . Věci, které budete potřebovat
Lutein a zeaxantin potravin bohatých
Bylinné čaje : bobule , chryzantéma , máta peprná , gingko biloba a heřmánku
Kyselina pantotenová
vitamín E
Rybí olej
Zobrazit další instrukce
1

jíst stravu, která obsahuje potraviny bohaté na antioxidanty lutein a zeaxanthin , které chrání sítnici od makulární degenerace v důsledku normálního procesu stárnutí . Tyto potraviny patří špenát , mrkev , zelená listová zelenina , obilí , vejce a borůvkový džus . Můžete zvýšit absorpci těchto antioxidantů vařením vaše potraviny s olivovým olejem .
2

pít bylinkové čaje , které jsou známé pro zlepšení a ochranu zraku . Kustovnice čínská , známá také jako goji berry , je bohatá na karotenoidy a může přispět k posílení zraku . Chrysanthemum a máty peprné jsou oba bohaté na antioxidanty a mohou pomoci snížit tlak na oko , což může vést ke ztrátě zraku . Gingko biloba a heřmánku také přispět ke zlepšení zraku a prevenci ztráty zraku tím, že zvyšuje prokrvení očí .
3

Vezměte kyselinu pantotenovou , vitamin řady B , které mohou pomoci zlepšit jasnost vize v tak rychle, jako jeden den . Pak se 300 mg ráno pod jazyk . Kyselina pantothenová může způsobit zvýšenou pozornost , tak jen si to v dopoledních hodinách , protože by to mohlo mít vliv na spánek .
4

snížit vaše šance na ztrátu zraku v důsledku šedého zákalu tím, že pravidelné doplňky vitaminu E. Vitamin E je snadno vstřebává v podobě doplnění ; Nicméně , arašídy a arašídy oleje jsouvýživné a chutné přírodním zdrojem vitaminu E.
5

zahrnují přírodní rybí oleje ve vaší stravě . Tím, že jí více studené vody ryb nebo s rybí olej kapsle denně vám může pomoci zlepšit své zaměření , vidět barvy jasněji , a to zejména v noci , a zlepšit blízko a daleko dalekozrakost .