Jaké jídlo můžete jíst, abyste se vyhnuli záchvatu dny?
Existuje několik druhů potravin, které mohou pomoci snížit riziko dnavých záchvatů:
1. Třešně :Třešně obsahují antokyany, které mají protizánětlivé vlastnosti a bylo prokázáno, že snižují záchvaty dny.
2. Káva :Káva obsahuje kofein, který je spojován s nižším rizikem dny. Káva také zvyšuje vylučování kyseliny močové močí.
3. Vitamin C :Vitamin C pomáhá tělu vylučovat kyselinu močovou močí. Mezi potraviny bohaté na vitamín C patří pomeranče, jahody a papriky.
4. Potraviny s nízkým obsahem purinů :Puriny jsou sloučeniny, které se v těle přeměňují na kyselinu močovou. Mezi potraviny s nízkým obsahem purinů patří ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a nízkotučné mléčné výrobky.
5. Tišňová šťáva :Výzkum naznačuje, že třešně a třešňová šťáva mohou pomoci snížit riziko dnavých záchvatů snížením hladiny kyseliny močové v těle.
6. Olivový olej :Olivový olej obsahuje zdravé tuky, které mohou pomoci snížit zánět a snížit hladinu kyseliny močové.
7. Celer :Celer obsahuje flavonoidy, které mají protizánětlivé vlastnosti a mohou pomoci předcházet záchvatům dny.
8. Banány :Banány jsou dobrým zdrojem draslíku, který může pomoci snížit hladinu kyseliny močové.
9. Okurky :Okurky mají nízký obsah purinů a obsahují značné množství vody, která může pomoci vyplavit přebytečnou kyselinu močovou z těla.
10. Hrozny :Hrozny obsahují antokyany, které mohou blokovat hromadění kyseliny močové v kloubech a způsobovat zánět.
Omezení potravin s vysokým obsahem purinů, jako je červené maso, maso z orgánů a některé mořské plody, může také pomoci snížit riziko dnavých záchvatů. Je důležité poznamenat, že léčba dny by měla být individualizovaná a vždy se doporučuje konzultace se zdravotnickým pracovníkem nebo dietologem.
