Perimenopause Léčba

Perimenopause jestav, který označuje začátek menopauzy . Každá žena prochází menopauzou , která je součástí procesu stárnutí . Menopauza jekonec reprodukčního období , kdy ovulace a menstruace přestanou . Existuje mnoho příznaků perimenopause , které často začínají kolem počátku 40. let , i když některé ženy v jejich časném 30s trpí perimenopause . Mezi příznaky perimenopause může trvat od dvou do 10 let nebo více . Hlavními příznaky jsou nepravidelnou menstruaci , návaly horka, vaginální suchost , problémy se spánkem a více náchylnost k močovým měchýřem a vaginální infekce . Příznaky ovlivňují každou ženu jedinečným způsobem , takže léčby peri jsou různé . Perorální kontraceptiva

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zacházet s příznaky perimenopause je hormonální antikoncepce . Lékaři předepisují tyto léky i pro ženy, které nepotřebují používat pilulku antikoncepce . Mayo Clinic píše , " pilulky s nízkou dávkou lze regulovat období a snížit návaly horka a vaginální suchost . "
Progestin terapie

progestin jealternativou pro ženy , kteří mohou ' t brát hormonální antikoncepci, ze zdravotních důvodů , nebo kteří nechtějí , aby se tyto léky . Mnoho perorální antikoncepce obsahuje pouze progestin . Progestin jehormon, který udržuje ženské vejce od zcela rozvoji . Progestin je účinná u žen s těžkým krvácením v průběhu menstruace nebo ženy, které trpí nepravidelnou menstruaci .
Ablace endometria

ablace endometria jeléčebný postup , ve kterém podšívka z dělohy (tzv.endometrium ) se odstraní pomocí laseru nebo elektrického proudu . Tento způsob léčby je velmi účinná pro ženy, které trpí z těžkých období . V některých případech , ablace endometria lze ukončit také menstruační cyklus .
Dieta Změny

Změna stravy může být užitečné při zmírnění některých perimenopauzálních příznaky . Mayo Clinic doporučuje mají dietu s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny . Přidání více ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků je také důležité . Vzhledem k tomu, nižší hladiny estrogenu v těle může vést ke ztrátě kostní hmoty , nebo osteoporóza , jíst vápník bohaté potraviny , jako je mléko nebo sýr , je také výhodné . Pokud se vám nedaří získat dostatek vápníku z potravy , zvažte vápníku .
Cvičení

Cvičení nabízí mnoho výhod pro úlevu od příznaků perimenopausal . Fyzická aktivita pomáhá regulovat spánek a posiluje kosti . Chcete-li získatco nejvíce z cvičení , snažte se udělat 30 minut denně několikrátdenně .
Méně stresu

Stres je věřil být příčinou mnoha poruch a onemocnění . Ale s relaxačními metodami , jako je meditace , hluboké dýchání , jóga nebo tai- chi ,žena může snížit její hladinu stresu . V některých situacích , stres může vyvolat některé perimenopauzálních příznaky .