Jak se vypořádat s PMDD

PMDD , nebo premenstruační dysforické poruchy , je extrémní emocionální problémy spojené s menstruačním cyklem . Je to mnohem vážnější, než PMS ( premenstruační syndrom ) a mnohem méně časté . Efektivní nakládání s PMDD může snížit rušivý vliv na váš život . Věci, které budete potřebovat klipart léky ( možná )
Zobrazit další instrukce
úlevu od PMDD
1

Navštivte svého lékaře, pokud jste se potýkají s depresí , náladovost , úzkost nebo podrážděnost . Sedmdesát pět procent žen cítí tyto pocity během PMS , ale na zvládnutelné úrovni . Pět procent žen si je v takové těžké formy , které mohou drasticky změnit své životy . Váš lékař vám pomůže určit, zda máte PMDD a může předepsat léky v případě potřeby .
2

Vezměte si svůj lék . Pokud si Váš lékař myslí , že je to nutné , může se stanovit jednu nebo více antidepresiv , hormonů , diuretika nebo anti- úzkost léky . Tyto léky vám mohou pomoci získat nějaký smysl emocionální stability a wellness . Lékař Vám může rovněž doporučit, abyste se Over-The- čítač léky proti bolestem , které pomohou zmírnit bolesti spojené s křečemi .
3

Zvažte terapii . Když jste emocionálního stresu , může poradenství a psychiatrická léčba pomůže spravovat své emoce efektivněji . Také vám pomůže sledovat svůj pokrok , nebo možná vaše potřeba pro různé typy léčby a léků .
4

Sledujte, co jíte . I když nevíme mnoho o tom, jak strava ovlivňuje PMDD , víme, že to, co jíme, ovlivňuje naše celkové zdraví a stabilitu . Vybírat si zdravé a jíst s mírou . Mějte svou váhu ve zdravém rozsahu . Limit sodný , kofein a alkohol . Promluvte si se svým lékařem o užívání vitaminu nebo bylinný doplněk .