Jak uklidnit menstruační křeče

Menstruační cyklus může způsobit katastrofu na samotnou existenci každé ženy. Kromě změny nálady a chutě , to může způsobit vážné osobní bolest . Jak křeče jerealitou pro většinu žen, v určitém okamžiku v životě . Některé ženy se křeče v průběhu stále jedno období , a jiné ženy si je zřídka nebo pouze v případě, že doba jejich první začíná . Je to odlišné pro každého , ale tam jsou některé způsoby, jak zaručeně zmírnit bolest , nepříjemné pocity a příznaky menstruační křeče . Pokyny
1

Zkuste jít přírodní , než začnete přípravek užívat. Dejte topné podložky na a lehnout . Je to nejlepší si lehnout na břicho při aplikaci tlaku tepla do oblasti bolesti . Ty by mohly ležet na zádech spad , ležící na ploše stejně . Jde o to , aby se v místě, kde si můžete pohodlně lehnout na určitou dobu .
2

Opt pro jednorázové vytápění pad , pokud máte někam jít . ThermaCare dělá divy , pokud máte být na cestách . Je tojednorázové vytápění pad k dispozici v lékárnách a diskontních trzích . Jednoduše řečeno lepící část v pozici, kdy to přijde do styku se zdrojem bolesti, když se umístil na kůži . Vytápění pad je vzduch aktivován . to může odnést křeče diskrétně , jak budete pohybovat přes den .
3

Udělejte dobrý , silný lék proti bolesti . Je to nejlepší , aby si lékař - předepsaný lék proti bolesti , ale nějaký druh aspirinu bude dělat v pohodě .
4

Get pohybu . Ano , pravděpodobně nemáte pocit, že pracuje , když jste na období . Jednoduché - ale silný - chůze je v pořádku . Pokud budete pracovat nejméně třikrát nebo čtyřikrát týdně , jste mnohem méně pravděpodobné, že se křeče . I když to nemusí býtokamžité řešení , to jedlouhodobé řešení pro křeče . Mnozí, kteří jsou fyzicky velmi aktivní, nemusíte dostat křeče vůbec . Trvá odhodlání , ale stojí to za to .
5

Promluvte si se svým lékařem o přírodní progesteron . To může zmírnit všechny příznaky křečí . Zní to jako sen , a to může být jeden pro některé lidi . Musíte přijít na to, jestli je to pravé pro vás požádal o radu lékaře .
6

Vezměte si vitamíny každý den , ale vybrat ten, který má vápník a zinek . Tyto dvě zázračné pracovníci mohou pomoci vaše tělo v mnoha směrech . Jedna plus je, že může pomoci zabránit křeče , než začnou .
7

Dopřejte si věcí, které mají tendenci , aby zůstali daleko od . Čokoláda a perličkové koupele jsou skvělé nápady , když se vyskytnepřípad křeče . Cokoliv, co může pomoci uklidnit duši může vzít svou mysl od bolesti .