Jak zabránit Alopecie androgenetica s dietou

Alopecie jelékařský termín používaný k popisu podmínek, které vedou k vypadávání vlasů . Vypadávání vlasů může mít více příčin , včetně genetiky . Vypadávání vlasů souvisí s vadným genem jsou rozděleny do kategorií jako alopecie androgenetica a je připojen k X genu . Z tohoto důvodu , lidé s vypadáváním vlasů mají tendenci odrážet otce své matky . Ženy a děti , ale také trpí alopecií androgenetica , ačkoli to je méně časté . I když to nemusí být možné zcela zabránit alopecie androgenetica přes zdravou výživu , úpravu své stravovací návyky mohou snížit vaše šance na prožívání těžké vypadávání vlasů v důsledku genetické spojení . Věci, které budete potřebovat klipart protein - bohatá jídla
Iron doplněk
multivitamin
Bylinky
Zobrazit další instrukce
1

Jezte bílkoviny v každém jídle . Nedostatek bílkovin může zhoršit alopecie androgenetica a zvýšit své šance na rozvoj trvalé vypadávání vlasů nebo ztenčení . Vyvážený mix a zvíře vegetariánské bázi bílkovin je vhodnější než striktní vegetariánské režimu .
2

Vezměte si železnou doplněk . Nízká hladina železa může také vyvolat geny , které jsou spojené s geneticky Google vypadávání vlasů .
3

Udělejte si denní multivitamin s vysokou úrovní B vitamínů .
4

Doplňte svůj jídelníček s bylinkami , které podporují vlasy a tkáně zdraví , jako je gingko biloba , biotin a olej z pupalky dvouleté .
5

zahrnovat i potraviny , které mají vysoký obsah vitamínu A. To zahrnuje volby jako je zelí , brokolice , rybí olej , broskve a mléčné výrobky . Vitamin A podporuje zdravou produkci ropy v pokožce hlavy a jeantioxidant .
6

konzumovat potraviny s vysokým obsahem vitamínu C , další antioxidant . Dobré možnosti v této kategorii zahrnují různé citrusové plody , tmavě zelené zeleniny , papriky a rajčata .
7

Získat dostatek vápníku . Vápník jebuňka , stavební sloučenina a je nalezený ve všech mléčných výrobků , stejně jako ryby , ořechy a semena .
8

Přidat potravy jód na vaše stravovací plán . Mnoho případů alopecie androgenetica se zhoršily problémy se štítnou žlázou . Jód reguluje hormonální regulace úkol ve štítné žláze . Dietní jódu se nachází v rybách a jiných mořských produktů , obohacené soli a česneku .