Jaké doplňky Pomoc s řídnoucí vlasy

? Řídnutí vlasů může být způsobeno různými facotrs , včetně stresu , nemoci , genetika a hormonální nerovnováhy . Pro muže , řídnutí vlasů je častoznakem mužské plešatosti , genetické onemocnění, které je nejlépe léčit s pomocí lékaře . Ženy se často setkávají s řídnutí vlasů v důsledku kadeřnictví , těhotenství , obecné životní stres , hormonální nerovnováha a diety . Za těchto okolností , při správné doplňky mohou pomoci zastavit a zvrátit proces ředění . Iron

nedostatekželeza může způsobit ženské tělo přestane produkovat vlasy úplně , dokud její hladina železa se vrátí do normálu . Normální proces vylučování se stává výraznější , protože nový růst vlasů se zastavil a staré chlupy jsou hozeny předčasně do klidové fáze , což vede k jejich vrhnout dřív .

Podle Merck online lékařské knihovny , menstruační krvácení jenejvíce častou příčinou nedostatku železa u premenopauzálních žen . Nedostatekželeza se snadno opravit s železnou doplněk ; . V extrémních případech mohou lékaři doporučit 50 miligramů denně, dokud vlasy zpět k normálu --- obecně dva-třiměsíc
Vitamin C

Vitamin C je velmi chválil za jeho roli v ochraně buněk před poškozením volnými radikály , vedlejších produktů za běžnou činnost buněk , které mohou být škodlivé pro jinak zdravé buňky . Vitamin C je takénezbytnou součástí schopnost těla vytvářet a opravovat kůže , kostí a pojivové tkáně . Pro lidi, kteří trpí z nedostatku železa , vitamínu C pomáhátělu vstřebávat železo ze stravy a železa - bohaté potraviny , jako je špenát, fazole a hovězí maso . Nejméně 100 miligramů vitaminu C by měla být přijata s železnými doplňky .
Zinc

Zinek se stal spojené s prevencí a /​​nebo léčení nachlazení následujících důvodů jeho použití v drogerii nachlazení . Zinek , nicméně , je minerální nalézt v mnoha systémech v celém těle a je nezbytná pro zdravou kůži a vlasy . Zinek není vytvořen v těle a musí být získány prostřednictvím výživy a doplňků . Příznaky nedostatku zinku patří stagnace , ztráta chuti k jídlu a vypadávání vlasů . 30 miligramů zinku denně může pomoci s vypadáváním vlasů .
Biotin a ostatní B vitamíny

Biotin je jeden z několika vitamínů B myšlenka být spojen s mnoha tělesných funkcí , jako je metabolismus , tvorbu červených krvinek a růst vlasů . Příznaky nedostatku biotinu zahrnují lámavé nehty a vlasy . Lékařská komunita nedosáhla shody na doporučené dávky pro boj proti nedostatku biotinu , ale jednotlivé lékaři se domnívají, dávky mezi 10 až 30 miligramů , aUSA doporučená denní dávka je 300 mikrogramů denně
. úvahy

Řídnutí vlasů může býtčasný indikátor několika závažných onemocnění , jako je diabetes a lupus . Pokud narazíte na delší dobu řídnutí vlasů nebo ztráta , měli byste vyhledat lékařskou pomoc . Denní multivitaminový doplněk poskytne US doporučené denní dávky většiny vitaminů a minerálních látek uvedených v tomto článku . Diskutovat o své doplňkové režim se se svým lékařem dříve, než užijete dávek , které přesahují RDA , aby bylo zajištěno , že tyto dávky nebudou rušit nebo nepříznivě ovlivňovat s jakýmikoli léky na předpis , které pravděpodobně užíváte .