Jaké vitamíny Udělat vlasy rostou rychleji ?

V průměru , vlasy rostou půl palce měsíc nebo šest palců za rok . Abyste se ujistili, že vaše vlasy roste takovým tempem , se multivitamin a jíst vyváženou stravu . To chrání vaše vlasy před vypadáváním vlasů , poškození a zpomalení procesu růstu . Vitamin D

Ujistěte se, že váš multivitamin obsahuje vitamín D. Ve studii provedené na myších , které byly záměrně zbavených vitamínu D , zvířata zkušený vypadávání vlasů navíc k křivice .

hair Food

možnánejvíce univerzální " vlasy " je vitamin B. Vitamin Biotin , což jevitamin B , je nezbytná pro růst vlasů a zdraví vlasů . To je odkazoval se na jako " potrava pro vlasy . " Vitamíny B5 ( kyselina pantotenová ) , B3 ( niacin ) , B6 ( pyridoxin ) a B12 jsou nezbytné také .
Antioxidanty

Vitamin E jeantioxidant , což znamená, že se bojuje proti volným radikálům , jako jsou znečišťující látky a kouře . Vitamin E zvyšuje kyslík , který zlepšuje krevní oběh v pokožce hlavy . To zase podporuje růst a zdraví vlasů , v závislosti na Holisticonline.com .
Vitamin C

Vitamin C je rozhodující pro zachování , jakož i zlepšení , oběh na pokožku hlavy a udržuje kapiláry , které nesou krev do folikulů v dobrém stavu .
amino Acids

dvě aminokyseliny , L -cysteinu a L - methionin , se předpokládá, že zlepšení růstu vlasů , stejně jako zabránit vlasy vypadnutí .
zinek , železo , kyselina listová

Zinek je nezbytný pro zdraví vlasů a růst , protože to podporuje imunitní funkce . Železo jenutností . Jste-li železo s deficitem , nebo anémii , může vaše vlasy vypadávat . Musíte mít dostatečné množství kyseliny listové ve stravě , nebo přes vitamínový doplněk .