Jaké vlasové produkty pomáhají růst, jsou-li poškozené?

* Biotin: Biotin je ve vodě rozpustný vitamín, který je nezbytný pro růst vlasů. Pomáhá posilovat vlasový stvol a zabraňuje lámání. Mezi potraviny bohaté na biotin patří vejce, ořechy, semena a luštěniny. Pro zvýšení příjmu můžete také užívat biotinové doplňky.

* Kolagen: Kolagen je protein, který se nachází ve vlasovém stvolu. Pomáhá dodat vlasům pevnost a pružnost. Mezi potraviny bohaté na kolagen patří maso, ryby, drůbež a vejce. Pro zvýšení příjmu můžete také užívat kolagenové doplňky.

* Keratin: Keratin je protein, který se nachází ve vnější vrstvě vlasového stvolu. Pomáhá chránit vlasy před poškozením. Mezi potraviny bohaté na keratin patří maso, ryby, drůbež a vejce. Můžete také použít keratinové vlasové produkty, které vám pomohou posílit a chránit vlasy.

* Niacin: Niacin je vitamín B, který je nezbytný pro růst vlasů. Pomáhá zlepšit prokrvení pokožky hlavy a podporuje růst zdravých vlasů. Mezi potraviny bohaté na niacin patří maso, ryby, drůbež, luštěniny a ořechy. Pro zvýšení příjmu můžete také užívat doplňky stravy s niacinem.

* Zinek: Zinek je minerál, který je nezbytný pro růst vlasů. Pomáhá regulovat produkci hormonů, které se podílejí na růstu vlasů. Mezi potraviny bohaté na zinek patří maso, ryby, drůbež, ořechy, semena a luštěniny. Pro zvýšení příjmu můžete také užívat doplňky zinku.