20 let s řídnoucími vlasy pravděpodobně kvůli nedostatečné činnosti štítné žlázy, jak snížit ztrátu?
1. Léčba základního stavu štítné žlázy:
- Úzce spolupracujte s poskytovatelem zdravotní péče, abyste zvládli stav štítné žlázy. Správná léčba může pomoci obnovit normální hladiny hormonů štítné žlázy a potenciálně zpomalit nebo zastavit vypadávání vlasů.
2. Jemná péče o vlasy:
- Zacházejte s vlasy opatrně. Vyhněte se upnutým účesům, nadměrnému tepelnému stylingu a agresivním chemikáliím, které mohou oslabené vlasy dále poškodit.
3. Vyhněte se nadměrnému kartáčování:
- Při kartáčování vlasů buďte jemní. Nadměrné kartáčování může způsobit další lámání vlasů.
4. Použijte hřeben se širokými zuby:
- K rozčesání vlasů použijte hřeben nebo kartáč se širokými zuby. To může minimalizovat lámání ve srovnání s hřebeny s jemnými zuby.
5. Vyberte jemné šampony:
- Zvolte jemné šampony bez sulfátů, které nezbaví vaše vlasy jejich přirozených olejů.
6. Hluboké kondicionování:
- Pravidelně používejte hloubkové kondicionéry nebo vlasové masky, které vlasům dodají extra hydrataci a výživu.
7. Masáž pokožky hlavy:
- Jemné masáže pokožky hlavy mohou stimulovat průtok krve do vlasových folikulů a podporovat zdravý růst vlasů.
8. Vyvážená strava:
- Konzumujte vyváženou stravu, která obsahuje dostatek vitamínů, minerálů a bílkovin pro podporu celkového zdraví vlasů.
9. Zůstaňte hydratovaní:
- Pijte dostatečné množství vody, abyste udrželi tělo a vlasy hydratované.
10. Snížení stresu:
- Chronický stres může přispět k vypadávání vlasů. Cvičte techniky snižování stresu, jako je meditace, cvičení nebo jóga, abyste udrželi hladinu stresu pod kontrolou.
11. Vyhněte se horké vodě:
- Při mytí vlasů používejte vlažnou vodu, protože horká voda může vysušit pokožku hlavy a vlasy a zhoršit vypadávání vlasů.
12. Limit Heat Styling:
- Minimalizujte používání tepelných stylingových nástrojů, jako jsou fény, kulmy nebo žehličky. Pokud je musíte použít, použijte předem tepelně ochranný sprej.
13. Ochranné styly:
- Zvažte ochranné účesy, jako jsou copánky, zákruty nebo drdoly, abyste omezili manipulaci a lámání vlasů.
14. Vlasové doplňky:
- Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o vlasových doplňcích, které mohou podporovat zdravý růst vlasů.
15. Buďte trpěliví:
- Chvíli trvá, než vlasy znovu dorostou a zotaví se. Buďte trpěliví a důslední ve své rutině péče o vlasy.
Pamatujte, že vypadávání vlasů může mít více příčin, a proto je důležité konzultovat se zdravotníkem, abyste určili přesnou příčinu a obdrželi individuální rady ohledně léčby.
- Zdravotní důvody, proč vlasy nerostou
- Jak se k léčbě vypadávání vlasů čelní
- Jsou paruky dostupné prostřednictvím American Cancer Society. Vypadávají mi vlasy kvůli chemoterapii rakoviny vaječníků. včela informována, že svobodné jsou soc iety.?
- Jakou kúru používáte na afroamerické vlasy, aby se snadno rozčesávaly a nebyly tak plenkové?
- Co způsobuje suché vlasy?
- Tipy , jak zastavit plešatost