Jaké potraviny mohou způsobit bolesti hlavy ?

Bolesti hlavy - od mírných až po vysilující - vliv téměř každý v jednom okamžiku , nebo druhé . Existují dva typy bolesti hlavy , napětí a migrény . Migrény ovlivňují mnohem více žen než mužů . Podle Mayo Clinic , bolesti hlavy mohou být způsobeny tím, potravinové alergie a citlivost . Některé potraviny jsou časté bolesti hlavy triggery . Zjistěte, co vás jsou tím, že drží potraviny deník . MSG

Přečtěte si pozorně popisky , MSG není jenčínské potravinářské přídatné látky . MSG jeotvírák kalciových kanálů --- to stahuje cévy , primární příčinou bolestí hlavy .
Copper

z pšeničných klíčků , korýši a ořechy obsahují vysoké hladiny mědi , které mohou způsobit bolesti hlavy u citlivých osob . Dejte si pozor na citrusových plodů --- zvyšují vstřebávání mědi .
Kofein

Příliš mnoho kofeinu může způsobit bolesti hlavy , ale příliš málo --- pokud jste " re kávy ďáblem --- může způsobit jim taky . Nepřehánějte to s kávou , a snížit pomalu , pokud se snažíte přestat kouřit .
Tryptofan

Tryptofan jeaminokyselina , která se nachází v high protein potraviny . To je přeměněn v těle na serotonin , což je proces, který může vyvolat migrénu .
Tyramin

tyramin jelátka nalezená v mnoha potravinách , včetně sýrů , jogurtů a uzeným ryby . Někteří lidé nemohou prolomit tuto látku úplně dolů , a to může způsobit bolesti hlavy .
Nitráty

párky v rohlíku a uzené maso obsahují dusičnany . Dusičnany mohou dilatovat cévy , což způsobuje --- uhodli --- bolesti hlavy .