Je mi horko a asi 30 stupňů, bolí mě hlava, prosím, pomozte?

Zde je několik tipů, které vám pomohou ochladit se a zmírnit bolesti hlavy, když je vám horko:

- Pijte hodně studených tekutin, abyste zůstali hydratovaní.

- Dejte si studenou koupel nebo sprchu.

- Přiložte studený obklad na čelo, krk a zápěstí.

- Noste volné, lehké oblečení vyrobené z přírodních vláken, jako je bavlna.

- Zůstaňte na chladném, stinném místě mimo přímé sluneční světlo.

- Vyhněte se namáhavé činnosti.

- Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen, abyste zmírnili bolest hlavy.

- Pokud jsou vaše příznaky závažné nebo se po vyzkoušení těchto tipů nezlepší, vyhledejte lékařskou pomoc.