Jak se vyhnout Bolesti hlavy

bušení , bušení , pulzující bolesti hlavy - jsou nejlepší se vyhnout za každou cenu . Přečtěte si o tipy na vedení bolesti hlavy z vašeho života . Věci, které budete potřebovat
odbourání stresu Produkty
Ergonomická židle
Fanoušci
Relaxační pásky
Notebooky
Psací pera
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyhněte únavu očí tím, že pracuje v dobře osvětleném prostředí a nosí brýle nebo kontaktní čočky , pokud je to nutné .
2

spát počet hodin , které potřebujete cítit odpočatí a ve střehu .

Sims 3

práce v ergonomicky správné stanici . Stretch často , pokud vaše práce vyžaduje, abyste se zůstat sedět po dlouhou dobu .
4

Pořiďte si zuby pravidelně kontrolována . Pravidelné bolesti hlavy mohou být spojeny do zubní problém .
5

Sledujte, co jíte . Čokoláda , víno ​​a sýry ve věku může vyvolat bolesti hlavy .
6

Vyhněte se velmi studená jídla a nápoje .
7

Správa stresu . Naučte se techniky zvládání stresu , dostat do cvičebního programu , nebo zkuste jógu nebo meditaci .
8

delegovat práci na ostatní , jak snížit stres .
9

větrejte svůj domov a pracoviště .
10

Postarejte se o alergie a infekce dutin .
11.

Pijte nejméně osm sklenic vody nebo jiných tekutindenně , aby zahnala dehydrataci .