Jsou palpitace srdce škodlivé, pokud jsou způsobeny úzkostí?

Palpitace srdce jsou pocitem rychlého nebo nepravidelného srdečního rytmu. They are often harmless, especially if they are caused by anxiety. V některých případech však mohou být známkou vážnějšího zdravotního stavu.

Pokud zažíváte palpitace srdce, které jsou doprovázeny některým z následujících příznaků, měli byste navštívit lékaře:

* Bolest nebo těsnost na hrudi

* Dušnost

* Závratě nebo lehkost

* Mdloby

* Nausea or vomiting

* Záchvaty

In most cases, heart palpitations caused by anxiety are harmless and will go away on their own. Pokud se však obáváte svých příznaků, je důležité navštívit lékaře, který vyloučí jakékoli základní zdravotní stavy.

Zde je několik tipů pro správu úzkosti souvisejících s srdcem:

* Promluvte si se svým lékařem o své úzkosti a diskutujte o možnostech léčby.

* Procvičujte relaxační techniky, jako je jóga, meditace nebo hluboká dýchací cvičení.

* Get regular exercise.

* Eat a healthy diet.

* Dostatek spánku.

* Vyvarujte se kofeinu a alkoholu.

By following these tips, you can help reduce the frequency and severity of your anxiety-related heart palpitations.