O cholesterolu
Cholesterol jedůležitá látka, která je rozhodující pro mnoho biochemických pochodů v těle , včetně syntézy několika hormonů , homeostázy a membránového transportu . V zásadě , vaše játra mohou produkovat všechny cholesterolu, vaše tělo potřebuje . Vaše tělo dostane další cholesterolu v krvi , když budete jíst potraviny, které obsahují cholesterol , jako jsou vejce a maso . Mít příliš mnoho cholesterolu v krvi, má negativní dopad na vaše i - bytí . Přesněji řečeno , vysoká úroveň lipoproteinu s nízkou hustotou ( LDL ) cholesterolu je spojena se zvýšeným rizikem onemocnění srdce . Zadejte
Cholesterol je transportován do krevního oběhu lipoproteiny . Lipoproteiny jsou složité sférické částice, které nesou tuků a cholesterolu uvnitř . K dispozici je celá řada lipoproteinů v krvi . Většina z nás slyšel o low - density lipoprotein ( LDL ) a high - density lipoprotein ( HDL ) . Další lipoproteiny jsou chylomikronů , velmi lipoproteinu o nízké hustotě ( VLDL ) a střední density lipoprotein ( IDL ) .
Význam
Vysoké koncentrace LDL a nižší koncentrace HDL jsou spojena se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních diseases.Cholesterol může vybudovat v tepnách a učinit je užší a ztvrdne . Nakonec , příliš mnoho cholesterolu může zcela zablokovat tepnu . Srdeční záchvat nastane, když dodávka krve do srdečního svalu je blokován . Mrtvice nastane, když přívod krve do mozku je blokován .
Úvahy
hladina cholesterolu je kvantifikována v miligramech ( mg ) cholesterolu na decilitr ( dl ) krve . Riziko kardiovaskulárních chorob je klasifikována podle úrovně celkového cholesterolu takto : + Žádoucí : méně než 200 mg /dl + Borderline vysoké riziko : 200-239 mg /dl + Vysoké riziko : více než 240 mg /dLSimilarly ,hladina LDL cholesterolu lze rozdělit takto : + Optimal : méně než 100 mg /dl + Near optimall :100 - 129 mg /dl + Borderline vysoce risk130 - 159 mg /dl + vysoké riziko :160 - 189 mg /dl + velmi vysoké riziko : více než 190 mg /dL
Rizikové faktory
rovnováhu mezi HDL a LDL je do značné míry dána genetickými faktory . Nicméně, hladiny cholesterolu lze změnit úpravou životního stylu pomocí diety a cvičení , a medications.If máte nadváhu , hubnutí sníží hladinu cholesterolu . Cvičení alespoň 30 minutdenně , pět dní v týdnu . Jezte více ovoce , celozrnných výrobků , zeleniny a ryb na podporu srdce health.Most lidé nevědí, že mají vysoký cholesterol , jak tam může být žádné příznaky . Vysoká hladina cholesterolu může být detekována pomocí jednoduchého testu . Pokud je vám 20 let nebo starší , měli byste zkontrolovat každých pět let hladinu cholesterolu .
Identifikace
můžete posoudit riziko srdečních onemocnění na webových stránkách American Heart Association ( AHA ) , http://www.americanheart.org . Nástroj Heart Attack /Ischemická choroba srdeční posuzování rizik na internetových stránkách AHA vám umožní vypočítat riziko vzniku infarktu myokardu ( srdeční záchvat) nebo úmrtí na ischemickou chorobu srdeční (ICHS) v příštích deseti letech na základě různých rizikových faktorů , jako je jako kouření , hmotnosti , krevního tlaku , hladiny cholesterolu , cukrovka , nedostatek fyzické aktivity a rodinné anamnézy . Nástroj také poskytuje seznam doporučení, jak snížit riziko .
Použijte nástroj Risk Assessment AHA pouze jako vzdělávací nástroj . Tento nástroj nenínáhradou za formální diagnózu . Poraďte se se svým lékařem o své riziko srdečních chorob .
