Rostlinných stanolů vs sterolů v cévní zdraví

Pro někoho, kdo se zabývá otázkami srdce souvisejících , který potřebuje zlepšit zdraví cév , takže cvičení součástí každodenního života , a držet se zdravé stravy může výrazně prospět . Rostlinné steroly a stanoly mohou být součástí té zdravé stravy . Definice

Rostlinné steroly a stanoly , tzv. fytosteroly , se nacházejí v rostlinných membránách a jsou strukturálně podobné cholesterolu , a proto soutěží pro absorpci v trávicím systému . Tím se blokuje vstřebávání cholesterolu . Cholesterol nahromadění v cévním systému může způsobit řadu zdravotních problémů .
Steroly vs stanolům

klinických studiích porovnávajících zda rostlinné steroly nebo stanoly dokázat, že je efektivní pro snížení hladiny LDL cholesterolu zobrazit jeden není účinnější než ostatní , pokud jsou konzumovány jako součást s nízkým obsahem tuků . Ani jeden ovlivňuje celkovou hladinu cholesterolu v krvi , ani HDL , nebo " dobrý " cholesterol , pouze celkový a LDL cholesterol .
Zdroje

Rostlinné steroly lze nalézt v potravinách zdroje , jako celá zrna , ovoce, zeleniny , luštěnin , ořechů a rostlinného oleje . Protože tyto potraviny obecně neobsahují dostatek fytosteroly na snížení hladiny cholesterolu , někteří výrobci opevnit své potraviny . Některé obohacené potraviny obsahují určité značky margarínu , sýr , chléb a mléko . Tyto výrobky jsou obvykle označeny jako je opevněn .