Jak zhubnout před operací srdce

srdce chirurgie může být složitější pro pacienty, kteří mají nadváhu nebo jsou obézní . Mnohokrát , budou lékaři doporučují, aby jejich pacienti zhubnout před operací srdce , aby zvýšily své šance na pozitivní chirurgické výsledku . Vzhledem k tomu, obezita často přispívá k vysokému krevnímu tlaku , cholesterolu , diabetes a další podmínky , které by mohly komplikovat operaci srdce , že je důležité, aby si svou váhu pod kontrolou , na pomoc při léčení těla . Návod dovolená 1

Se souhlasem svého kardiologa je vykonávat 30 minut denně po dobu 5 až 6 dní v týdnu ve dnech, které předcházely operaci . Ačkoli namáhavé cvičení nemusí být možné aktivity , jako je plavání , chůze , mírné vzpírání , jóga , pilates a tance jsou dobré cvičení pro ty, kteří by se podstatně zvýšit svou tepovou frekvenci , ale kdo chtějí fitness výhody cvičení .

2

jíst syrové potraviny co nejvíce . Zvyšte příjem ovoce a zeleniny . Jedná se o srdce zdravé potraviny, které mají vysoký obsah živin a nízkým obsahem kalorií .
3

Odstraňte všechny zpracované potraviny ze svého jídelníčku . Číst etikety na potravinách , které kupujete . Kromě toho , omezit sacharidy , včetně chleba , těstoviny a cereálie .
4

Jezte kompletní snídani, která má ovoce , bílkovin , malé množství sacharidů a mléčných výrobků . Mléko bylo prokázáno, že zvyšuje hubnutí . Journal of Nutrition udělal studii, která propojené hubnutí na zvýšení spotřeby mléka . Bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku- mléko se nedoporučuje.
5

jíst zelná polévka se skládá z hlavy zelí , plátky mrkve , cibule , libové kuřecí maso , celer a kuřecí vývar nebo hovězí . Přiveďte k varu a vaříme, dokudzelí nezměkne . Jezte denně jako náhrada za oběd nebo večeři ke zvýšení hmotnosti.
6

Jezte potraviny , které jsou považovány za " srdce zdravé , " jako jsou borůvky , losos , sojový protein , ovesné vločky a špenátem . Tyto potraviny jsou dobré pro posílení srdce a pro snížení hmotnosti , v závislosti na Mayo Clinic .
7

pití 64 oz vody denně propláchněte systém toxinů a přispívá k pocitu plnosti pro rychlejší hubnutí . Snažte se přijít 2 liber nebo více za týden po této hubnutí plánu .