Jak podvýživa ovlivňuje srdeční onemocnění?

Podvýživa, jak podvýživa, tak nadvýživa, může významně ovlivnit srdeční onemocnění. Zde je několik způsobů, jak podvýživa ovlivňuje srdce a přispívá k rozvoji srdečních onemocnění:

Podvýživa:

1. Nedostatky vitamínů a minerálů: Podvýživa, zejména nedostatek některých vitamínů a minerálů, může negativně ovlivnit zdraví srdce. Například nedostatek vitamínů B1 (thiamin), B6, B12 a folátu může vést ke zvýšeným hladinám homocysteinu v krvi, což je rizikový faktor pro srdeční onemocnění.

2. Nízký příjem bílkovin: Nedostatek bílkovin může narušit produkci albuminu, což je bílkovina, která pomáhá zabránit úniku tekutin z krevních cév. Nízké hladiny albuminu mohou přispívat k edému (otokům) a zvyšovat riziko srdečního selhání.

3. Srdeční kachexie: Těžká podvýživa může vést k srdeční kachexii, což je stav charakterizovaný úbytkem tkáně srdečního svalu. To může mít za následek srdeční selhání a další srdeční komplikace.

Nadměrná výživa:

1. Obezita: Nadměrná tělesná hmotnost, zejména břišní obezita, je významným rizikovým faktorem srdečních onemocnění. Obezita je spojena se zvýšeným krevním tlakem, vysokým cholesterolem, zvýšenou hladinou cukru v krvi a inzulinovou rezistencí, což vše může přispívat k rozvoji srdečních onemocnění.

2. Vysoký cholesterol: Strava s vysokým obsahem nasycených tuků a cholesterolu může zvýšit hladiny cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteinů (LDL), „špatného“ cholesterolu v krvi. Vysoký LDL cholesterol může vést k hromadění plaku v tepnách, jejich zúžení a zvýšení rizika srdečního infarktu a mrtvice.

3. Vysoký krevní tlak: Nadměrná konzumace sodíku (soli) a strava s nízkým obsahem draslíku může vést k vysokému krevnímu tlaku (hypertenzi). Vysoký krevní tlak zatěžuje srdce a cévy a zvyšuje riziko srdečních onemocnění.

4. Diabetes 2. typu: Strava s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů a přidaných cukrů může přispět k rozvoji diabetu 2. typu, který je hlavním rizikovým faktorem srdečních onemocnění. Cukrovka může poškodit cévy a nervy, což vede k různým kardiovaskulárním komplikacím.

Je důležité udržovat vyváženou a výživnou stravu, která zahrnuje různé potraviny bohaté na živiny, které podporují zdraví srdce a snižují riziko srdečních onemocnění. Pravidelná fyzická aktivita, zvládání stresu a vyhýbání se tabákovému kouři jsou také základní součástí zdravého životního stylu. Máte-li obavy z podvýživy nebo jejího dopadu na zdraví vašeho srdce, je vhodné poradit se se zdravotníkem, který vám poskytne personalizované rady a pokyny.