Srdeční onemocnění u žen:rizikové faktory a prevence?

Srdeční choroby jsou hlavní příčinou úmrtí žen ve Spojených státech a vyžádají si životy více žen než všechny formy rakoviny dohromady. Zatímco srdeční onemocnění je často považováno za mužské onemocnění, u žen je stejně pravděpodobné, že se rozvine. Ve skutečnosti jsou srdeční choroby hlavním zabijákem žen starších 65 let.

Rizikové faktory srdečních onemocnění u žen

Rizikové faktory srdečních onemocnění u žen jsou podobné jako u mužů, ale existují některé další rizikové faktory, které jsou specifické pro ženy. Patří sem:

- Těhotenské komplikace, jako je preeklampsie a těhotenská cukrovka.

-Menopauza.

Syndrom polycystických ovarií (PCOS) v anamnéze.

Autoimunitní onemocnění, jako je lupus a revmatoidní artritida.

Deprese

-Kouření.

- Vysoký krevní tlak.

-Vysoký cholesterol.

- Cukrovka

-Obezita

- Fyzická nečinnost.

Prevence srdečních onemocnění u žen

Nejlepší způsob, jak předcházet srdečním onemocněním u žen, je osvojit si zdravý životní styl, který zahrnuje následující:

- Zdravá strava bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky

- Být fyzicky aktivní po dobu alespoň 30 minut většinu dní v týdnu

- Udržování zdravé hmotnosti

-Nekouřit.

Řízení krevního tlaku, cholesterolu a cukrovky.

Dostatek spánku.

Zvládání stresu.

Pokud máte některý z rizikových faktorů srdečních onemocnění, poraďte se se svým lékařem o způsobech, jak riziko snížit.