Jak snížit Acid před spaním
Extra polštář
jablečného octa
fenyklu
Fenykl Esenciální olej
brambory
med
Zobrazit další instrukce
1
Zkontrolujte svůj jídelníček . Pokud se vyskytnou nějaké potraviny ve vaší stravě , které vám způsobují nepohodlí nebo nadýmání nebo plyn , odstranit je úplně jako ty jsou pravděpodobně příčinou vašeho noční reflux stejně . Také si všimněte , že něco, co budete jíst v dopoledních hodinách , může velmi dobře býtpříčinou vaší noční žaludečních šťáv . Jako obecné pravidlo platí , že chcete , aby se zabránilo tučná jídla , smažená jídla , smetanové jídla a omáčky , všechny mléčné výrobky a citrusy . Alkohol a kofeinové výrobky jsou viníky stejně .
2
Další informace o výhodách jablečného octa ( ACV )použití ACV v uzdravení je již dlouho znám , ale zapomněl . Tento neuvěřitelný látka může snížit žaludečních šťáv během několika sekund . Pro dosažení nejlepších výsledků přidat jeden až dva lžičky . ACV na sklenici vody a vypít před jídlem . Někteří lidé zjišťují, že prostě popíjení půl sklenici to před spaním místo před jídlem pomáhá jim spát celou noc bez probuzení z důvodu žaludečních šťáv nepohodlí .
3
koupit nějaké fenyklu . Můžete si to v obchodních řetězcích nebo obchodech se zdravou výživou . Fenykl je silný zažívání a přispívá ke snížení nejen kyseliny , ale i nadýmání . Jeho výhody byly znát v průběhu věků , ve skutečnosti Římané jedli je jako součást po - jídlo "počáteční dortu" pro tento účel .
4
Použijte fenykl silice . Pokud nemáte rádi štiplavou chuť fenyklu , zkuste jeho esenciální olej . Esenciální oleje mají silné léčivé vlastnosti a mohou být použity v difuzoru , nebo jako masážní olej . Jednoduše vložte dvě až tři kapky oleje ve vodě po svých difuzoru směrech nebo si masážní olej z dvou až tří kapek esenciálního oleje a dvě až tři lžíce . mandlového , oliv nebo jiných unscented masážní olej . Dýchejte ve regenerační vlastnosti . Použijte masážní olej na a kolem břicha .
5
Změňte spací polohy . Velmi často jednoduše oporou na extra polštář v noci pomáhá žaludečních šťáv .
6
oloupeme a nakrájíme syrové brambory . Jezte půl plátek před spaním . Brambory , kdy tepelně neupravené a oloupané , mají trávicí enzymy, které se často odstranění žaludečních šťáv . Všimněte si, že vařené brambory , a to zejména bramborové lupínky jsou nejlepší eliminovat .
7
Přidat trochu medu . Přidání jedné lžíce . medu na sklenici studené vody je takéúčinný reflux kyseliny a pálení žáhy odlehčovací .