Jak zabránit pálení žáhy Přirozeně

Pálení žáhy může vplížit se na vás v nejnevhodnější dobu . I když existuje mnoho léků k dispozici zmírnit žaludeční kyseliny , pálení žáhy a poruchy trávení , které nejsou vždy k dispozici a může prodražit . Zde je několik přírodní prostředky , které pomáhají předcházet pálení žáhy před tím, než začne . Pokyny dovolená 1

Znát příznaky pálení žáhy . Seznamy pálení žáhy příznaky jsou k dispozici on-line , alenejčastějším příznakem pálení žáhy je , že kyselina pocit pálení v hrudníku . Pokud normální teplo hořet léky nezdá se, že má nějaký účinek , mohli byste mít vážnější problém a porady s lékařem by ve vašem nejlepším zájmu .
2

Vyhýbejte se potravinám, které způsobují pálení žáhy . Nyní každý žaludek reaguje odlišně na různé potraviny . Takže určitá potravina , která dává někdo jiný pálení žáhy může mít žádný vliv na vás , a naopak . Mějte přehled o potravinách , které mají tendenci k vám pálení žáhy . Ve většině případů je to potraviny s vysokým obsahem kyseliny jako citrusových plodů a kořeněná jídla . Místo toho jíst potraviny , aby se zabránilo pálení žáhy , jako sacharidy a mléčné výrobky .
3

Pokud jste dát do svých pudů a snědl něco, co víte, že se vám pálení žáhy žaludečních šťáv , smíchejte lžičku pečení soda ve vodě a vypít . To je skvělý preventivní opatření si můžete vzít , aby se zabránilo dostat pálení žáhy . Nikdy nemíchejte více než lžičku jedlé sody s vodou ačkoli . To může udělat velmi špatně , a dokonce i vyvolat zvracení v některých případech .
4

Vyvarujte se přejídání nebo " cpát se " při jídle . Máte-li hodně jídla v žaludku má tendenci tlačit vyšší kyselin do jícnu a krku .
5

Opřete se do postele v noci . , Kterým se byt může způsobit silné žaludeční kyseliny prosakovat vyšší v hrudníku a krku . Neříkám, že spánek sedět , jen pomocí extra polštář , aby se vaše hlava na vyšší úrovni , než vaše nohy budou dělat .