Výživa Management Refluxní

Různé potraviny a nápoje mohou vyvolat Refluxní choroba jícnu ( GERD ) , který se vztahuje k zpětnému toku žaludeční kyseliny do krku . Ale naštěstí , dietní změny mohou rychle zmírnit příznaky a zastavit reflux . Příznaky

Pálení žáhy jetypický příznak gastroesphageal refluxní choroby . Ale kromě pálení nebo bolest na hrudi , časté příznaky refluxu patří chronický suchý kašel , bolest v krku , nevolnost, bolesti břicha a zvracení .
Časovém horizontu
klipart

V průměru příznaky GERD rozvíjet ihned po jídle nebo pití některých nápojů .
Úvahy

Jídlo jeběžný kyselý reflux spoušť , a řízení tohoto onemocnění zahrnuje změny ve stravování . Odstranění některých potravin z vašeho jídelníčku , jako jsou tučná jídla , smažená jídla , kořeněná jídla , citrusy potravin česneku , kofein , cibule a rajčat produktů může zlepšit Váš zdravotní stav a zastavit reflux úplně.
Prevence /Řešení

V souvislosti s uznáním potraviny, které způsobují GERD , snižuje své porce jídla může pomoci zmírnit příznaky . Jíst méně brání přejídání , což jeklíčovým faktorem pro refluxní choroby jícnu . Konzumovat čtyři až šest malých jídeldenně .
Expert Insight

zdravé tělesné hmotnosti může odvrátit a zvrátit refluxní choroba (extra váha vyvíjí tlak nabřicho a stimuluje zpětnému proudění kyseliny ) . Snížení váš tuku , kalorií a obsah cukru, mohou pomoci vrhnout kil a získat kontrolu nad gastroezofageální reflux .