Potraviny jíst s GERD

GERD nebo refluxní choroba jícnu , jezdravotní stav, který se vyvíjí kyselina nebo někdy žluč ze žaludku , když je tlačen nahoru do jícnu , což způsobuje podráždění a zánět . Mnoho lidí s GERD mohou ochutnat kyseliny v zadní části úst , když dojde krefluxu . Charakteristickým znakem příznakem GERD je pálení žáhy . Ve většině případů , GERD lze léčit kombinací léků a změny životního stylu , včetně změny stravovacích návyků . Pokud GERD není dobře kontrolované , může vést k závažným komplikacím , jako jsou vředy jícnu a prekancerózní tkáně v jícnu . Stravování

Lidé s GERD může jíst většinu potravin bez problémů , ale často najít příznaky jsou méně nepříjemné, pokud se jíst menší porce častěji . To může pomoci minimalizovat příznaky , protože větší jídla může způsobitžaludeční stát nafouklý , tlačí jídlo a kyseliny zpět do jícnu . Jaké potraviny jedí , není tak důležité, jako kolik se jí , takže pokud zjistíte, že vaše příznaky se zhoršují , zkuste jíst menší porce častěji během dne . Je to takédobrý nápad pro lidi s GERD , aby se zabránilo jíst alespoň hodinu nebo dvě před spaním , protože vleže mohou příznaky zhoršit.
Vyhněte Triggery

některé potraviny je známo, že dráždit a zhoršit příznaky GERD , takže se nejlépe vyhnout . V průběhu času , můžete si všimnout , že některé potraviny způsobí, že vaše příznaky vzplanutí . Společné viníky patří rajčata a rajčatové příkrmy , citrusové potraviny a citrusové šťávy , kořeněná jídla , cibule , česnek , čokoláda , a máty peprné nebo mátový potraviny . Pokud se u Vás objeví bolestivé pálení žáhy , je todobrý nápad , aby přemýšleli o potraviny, které snědl a zda již dříve způsobil vám problémy . Mít dobrou představu o potraviny, které vyvolávají pálení žáhy vám může pomoci lépe kontrolovat stav .
Nápoje

několik typů nápojů může dráždit žaludek a trávicí traktu u lidí s GERD . Limonády , kofeinové nápoje , káva bez kofeinu , čaj a alkohol mohou být všechny nepříjemné pro lidi s GERD , tak oni jsou nejlépe vyhnout nebo přísně omezena . Je důležité , aby zůstali hydratované , nicméně, tak se zaměřují na pití tekutin , které nebudou způsobovat příznaky . Voda je vždydobrá volba .