Potraviny Aby se zabránilo pálení žáhy

Pálení žáhy jestav, ve kterémžaludeční kyseliny dosáhne jícnu , což způsobuje bolest pod žebry . To je běžný problém zažil velkou část populace na celém světě . Pálení žáhy může být rušivé pro každodenní život člověka , ale existujeřada potravin, které mohou pomoci zabránit pálení žáhy fakta

Pálení žáhy je způsobeno především tím, potravin a žaludečních kyselin zajišťujících do jícnu . Tento jev je důsledkemjícnového svěrače relaxační více , než je obvyklé , což si vyžádalo zpětné proudění kyselin . Další termín pro pálení žáhy je Gastro refluxní choroby jícnu ( GERD ) . Běžné příznaky pálení žáhy patří kašel , chronická bolest v krku , chrapot , časté plyn a bronchiální infekce .
Potravin způsobují pálení žáhy

Jídlo jehlavní příčinou pálení žáhy, jako jsou několik druhů potravin, které mohou způsobitjícnového svěrače se uvolnit více , než je obvyklé . Tyto druhy potravin jsou kyselé potraviny, jako jsou rajčata a citrusové plody . Tučná jídla , čokoláda , kofein a alkohol mohou být také zásadním způsobem přispívají k pálení žáhy . Non- dietní faktory, jako je kouření , stres , těsné oblečení a jíst před cvičením by měly být odstraněny ze života osoby .

As vysokým obsahem vlákniny

Diety s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem tuku může zabránit nebo zmírnit pálení žáhy . Na nějakou dobu nyní , má vysokým obsahem vlákniny potraviny byly považovány za preventivní opatření proti rakovině tlustého střeva , srdečních onemocnění a cukrovky . Obecně platí, že lidé s pálení žáhy, mají obvykle vyšší příjem cholesterolu a tuků . Proto ti, kteří následují high- vlákniny stravování mají nižší šanci, že pálení žáhy nebo GERD .
Papaya

Papaya jejídlo, které může zmírnit žaludek a snížení pálení žáhy . Papaya je bohatá na enzymy , zejména papain , který zklidňuje žaludek a pomáhá tělu při trávení . Papaya je také označována jako rostlinný pepsin , neboť tato látka přítomna v papáji je podobný pepsinu nalezené v žaludku . Papaya lze jíst syrové , dát do salátů , vyrobených do šťávy nápoje , požití jako papája tablet nebo používané v marinády .
Ginger

Zázvor je další alternativou k prevenci pálení žáhy . Po mnoho let , Číňané používali zázvor léčit onemocnění , zejména pro nemoc z pohybu . Ginger je také používán pro celostní medicíny , kde je celá těla léčeného , ne jen příznaky . Nicméně , zázvor umístěn v nápoji poskytuje dočasnou úlevu , i když to není prokázáno, že práce v dlouhodobém horizontu .