Jak se zbavit pálení žáhy
Pálení žáhy je znamenán pocit bolestivého pálení na hrudi , která může cítit jako srdeční infarkt některých lidí, kteří zažijí . To je způsobeno , kdyžsrdeční svěrače se nachází v pravém dolním jícnu umožňuje kyseliny chlorovodíkové v žaludku zpět do jícnu . Tyto tipy vám pomohou zmírnit pálení žáhy a jeho bolestivé symptomy . Věci, které budete potřebovatjedlé sody
vodě
Over- The-čítač antacid
Banán
ocet
žvýkačku bez cukru
Zobrazit další instrukce
1
Vyhněte se kyselé potraviny . Potraviny s vysokou úrovní kyseliny , jako je pomerančový džus a rajčata jsou známé pro zvýšení riziko výskytu pálení žáhy . Nicméně , pokud trpíte přetrvávající pálení žáhy , měli byste se také vyhnout bramborová kaše, mleté hovězí maso , tvaroh, zakysanou smetanu, kofein , alkohol , tabák , a aspirin , které byly rovněž spojeny s příčinou pálení žáhy .
2
Snižte své velikosti porcí . Jíst menší porce častěji v průběhu dne bude asistent při úlevě od pálení žáhy , protože váš žaludek nebude nucen vyrábět velké množství kyseliny , aby bylo možné prolomit velké jídlo . Místo , méně kyseliny je nutné strávit malé jídlo , což znamená méně kyseliny potenciálně skončit v jícnu způsobuje pálení žáhy .
3
nechte dostatek času na jídlo trávit před spaním . Vleže po jídle nutí žaludečních kyselin až do jícnu způsobuje pálení žáhy . Jíst poslední jídlo dne, nejméně dvakrát až tři hodiny před spaním poskytnout dostatek času na jídlo trávit před vleže .
4
zbavit nadváhy . Extra váha klade větší tlak na jícnu , což vede k pálení žáhy . Ztráta nadváhy zmírní tlak a pravděpodobně zmírní pálení žáhy stejně .
5
Vezměte si dávku sodové vody , pokud se u Vás objeví pálení žáhy . Smíchejte asi jednu polévkovou lžíci jedlé sody do 8 - unce sklenice vody . Pijte rychle ke zmírnění pálení žáhy .
6
Použijte over-the -counter antacida k úlevě od pálení žáhy příznaky .
7
jíst jeden banán denně , aby se zabránilo pálení žáhy .
Stránka 8
Užívejte jednu lžičku octa vyléčit pálení žáhy příznaky .
9
Chew tyčinku bez cukru guma po jídle , aby se zabránilo pálení žáhy . Přebytek slin vytvoří při žvýkat žvýkačku pomůže kabát jícnu a prevenci pálení žáhy .