Jak vychladnout Pálení žáhy

O 33 procent Američanů zkušenosti pálení žáhy týdně , s rostoucím počtem lidí, kteří trpí denně . Naštěstí , protože věděl, co způsobuje pálení žáhy může dělat to jednodušší , aby se zabránilo spouští . , Že některé jednoduché změny životního stylu může pomoci tím, že sníží produkci kyseliny . Zde je návod, jak se ochladit pálení žáhy . Pokyny dovolená 1

Pijte hodně vody , ale ne pít s jídlem , protože ředí kyseliny potřebné pro správné trávení . Místo toho popíjet vodu po celý den .
2

jíst zdravou stravu , což znamená, vyhnout se jakékoliv potraviny, které by mohly dráždit jícnu a žaludeční sliznici . Drž se dál od pikantní a velmi zkušených potraviny , nápoje sycené oxidem uhličitým , čokoláda , alkohol , káva, čaj, citrusové plody a džusy , rychlého občerstvení a potravin, které jsou těžko stravitelné . Starejte se o své břicho jemně a jíst pomaleji .
3

Zbavte se kil . Příliš mnoho centimetrů kolem pasu může tlačit nahoru kyseliny do jícnu . Zkuste jíst menší jídla po celý den , a nenoste oblečení, které se hodí příliš pevně kolem pasu .
4

Vyhněte se zvedání těžkých břemen po jídle , jako tlaku a hmotnosti , které si na sebe žaludek může způsobit kyseliny zálohování do jícnu , což vyvolalo pálení žáhy . Nepoužívejte ohnout dlouhou dobu a to buď , a to zejména po jídle .
5

Zeptejte se svého lékaře, pokud se některý z léků , které užíváte by mohlo být příčinou pálení žáhy . Některé léky na srdce , jako jsou léky používané pro léčení nebo prevenci osteoporózy , je aspirin , antihistaminika , steroidy , antibiotika , léky a chemo narkotika používané k léčbě bolesti způsobovat pálení žáhy . Váš poskytovatel zdravotní péče může být nutné změnit dávku , čas, kdy budete mít svůj lék nebo způsob doručení . Zatímco některé léky, je třeba vzít na lačný žaludek , ostatní by měli být užíván s jídlem .