Jak zacházíte s pichlavým úpalem?
1. Vychladnout:
- Přesuňte se do chladnějšího prostředí nebo si dejte studenou koupel nebo sprchu.
- Na postižená místa používejte chladivé obklady nebo ledové obklady zabalené v látce.
- Noste volné, lehké oblečení vyrobené z přírodních vláken, jako je bavlna.
2. Udržujte pokožku v suchu:
- Po koupání nebo pocení pokožku jemně osušte, abyste zabránili zachycení vlhkosti.
3. Vyhněte se pocení:
- Zůstaňte pokud možno v klimatizovaných místnostech a vyhýbejte se namáhavým činnostem, které způsobují pocení.
4. Použijte Calamine Lotion:
- Aplikujte kalamínové mléko nebo podobné zklidňující mléko ke zmírnění svědění a podráždění.
5. Ovesná koupel:
- Přidejte koloidní ovesné vločky nebo jemně mletý oves do vody ve vaně, abyste pomohli zklidnit a zmírnit vyrážku.
6. Krém nebo gel proti svědění:
- Volně prodejné krémy nebo gely proti svědění obsahující hydrokortison mohou poskytnout úlevu.
7. Perorální antihistaminika:
- Pokud je svědění závažné, zvažte užívání perorálního antihistaminika, jako je difenhydramin nebo cetirizin.
8. Léčivý prášek:
- Aplikujte léčivý prášek s přísadami, jako je kukuřičný škrob, oxid zinečnatý nebo jedlá soda, abyste absorbovali vlhkost a snížili podráždění.
9. Aloe Vera Gel:
- Aloe vera gel může poskytnout zklidňující a chladivou úlevu pokožce.
10. Vyhněte se poškrábání:
- Škrábání vyrážky může zhoršit podráždění. Nehty si ostříhejte nakrátko, aby nedošlo k poškození kůže.
11. Zůstaňte hydratovaní:
- Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní a pomohli regulovat tělesnou teplotu.
12. Zvlhčovač:
- Pokud je vzduch suchý, použijte zvlhčovač, abyste do okolí přidali vlhkost.
13. Lékařská péče:
- Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je bodavá horkost rozšířená nebo pokud se u Vás objeví horečka nebo se zhorší příznaky.
Tipy prevence:
- Často se sprchujte, zvláště po cvičení nebo po pocení.
- Noste volné lehké oblečení.
- Zůstaňte hydratovaní pitím velkého množství tekutin.
- Vyhněte se delšímu pobytu v horkém a vlhkém prostředí.
- Použijte odvlhčovač ke snížení vlhkosti ve vaší domácnosti.
Pamatujte, že pichlavý úpal obvykle odezní během několika dnů při správné léčbě a preventivních opatřeních. Pokud jsou vaše příznaky závažné nebo přetrvávají, poraďte se se zdravotnickým pracovníkem o dalším hodnocení a léčbě.
