Lysin a opary Prevence

Opary jsou svědění , puchýřky naplněné tekutinou , které mohou pop až téměř bez předchozího upozornění , způsobuje rozpaky a stres . Ohnisko může být vyvolána faktory, jako je například strava , počasí a stresu . Stručně řečeno , je to někdy cítí jako něco může způsobit opar . Pokud jste někdo, kdo je náchylný k častým ohniska , můžeaminokyselina lysin a dokázat , že je nejlepší spojenec . Lysin se jídlo

opary replikovat pomocí arginin , aminokyseliny nalezené v mnoha potravinách . Lysin jeprotijed na arginin - blokujereplikaci viru herpes simplex . Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat , aby se zabránilo opary je, aby lysinvětší část vaší každodenní stravy . Většina ovoce , zeleninu a ryby mají vysoké hladiny lysinu a nízké hladiny argininu . Neslazené , přírodní jogurt je jedním z nejlepších anti- opar potravin , protože jeho obsah lysinu . Nezapomeňte se podívat na želatinu ve složkách , protože některé jogurty obsahují tuto arginin bohaté složku, která může ve skutečnosti způsobit propuknutí . Mléko , sýr , fazole a dokonce i zmrzlina všechny obsahují lysin
lysin doplňky

Můžete si také vzít lysinu doplňky : . 500mg jedobrý začátek , ale můžete se že na 1000 mg nebo 2000 mg , pokud jste někdo, kdo skutečně bojuje s opary . Podívejte se na značku, která obsahuje zinek, vitamín C a bioflavonoidy - tyto vitamíny pomohoulysin absorbovat lépe . Vždy užívejte lysinu doplňky s jídlem a plnou sklenicí vody , aby se zabránilo podráždění žaludku . Vyhněte se lysinu značek, které obsahují želatinu , které mohou vyvolat opary , a fosforečnan vápenatý , které může dělat to těžké protělo , aby se živiny , jako je zinek .



Krémy

několik krémy a chapsticks obsahující lysin jsou k dispozici , ale mohou fungovat lépe uklidnit opary , které již rozdělené . Lysin krémy mohou být drahé a nemohou zabránit nové opary . Pouze aktuální krémFDA schvaluje zkrátit dobu trvání oparů a případně předcházení ohniskům je Abreva , prodal ve většině potravin a obchodů s drogami .