Má Kofein zvýšit krevní tlak ?

Kofein , nalezené v různých potravin a nápojů , jako je káva , čaj a čokoláda , bylo kolem tisíce let . V průběhu doby , mnoho studií bylo provedeno na jeho účincích na lidské zdraví , včetně vysokého krevního tlaku . Studie ukazují, že kofein přechodně zvyšuje krevní tlak , ale pokud s mírou jeho dlouhodobé účinky jsou minimální .
Kofein je nejvíce obyčejně nalezený v kávě .
Kofein

Podle Mezinárodní Food Information Council , kofein je stimulant nalezené v listy, semena a plody více než 60 rostlin . Populární zdroje zahrnují přípravu kávy a kakaových bobů , kola ořechy a čajové lístky . Kromě toho , kofein se používá jako koření v některých potravinách a nápojích .

Potraviny a nápoje s kofeinem

Kromě kávy a čaje , kofein se vyskytuje v nealkoholické nápoje a čokoláda . Káva je obvyklenejvětším zdrojem kofeinu . Podle IFIC , 8- oz . šálek uvařené kávy obvykle obsahuje 85 miligramů kofeinu , zatímco8 oz . šálek instantní kávy má 75 mg . 8 oz . šálek čaje může zabalit kdekoli 20-110 mg . Disabled - world.com hlásí, že1.45 - oz . čokolády obsahuje 27 miligramů , analgetika mají 60 miligramů , a 12- oz . plechovka Pepsi má 37,5 miligramů .
Účinky

postižené world.com také říká, že kofein může zvýšit krevní tlak rychle , i když to není trvalé , a to zejména u lidí , kteří Nejezte kofein pravidelně . Kofein je spojena s obstrukcí některých hormonů , které pomáhají rozšiřovat cévy , a utažené tepny může vést k vysokému krevnímu tlaku .
Káva a hypertenze

American Heart Association má zjistili, že kofein nepoškozuje krevního tlaku těch, kteří konzumují kávu s mírou každý den . AHA také říká, že i když účinky kofeinu na hypertenzi byly důkladně prozkoumány , výsledky nebyly " produkoval žádné všeobecně přijaté závěry . " Organizace dochází k závěru , že pití dvě až čtyři šálky uvařené kávy denně nemá výrazně zvýšit krevní tlak u těch, kteří nemají již trpí vysokým krevním tlakem .
Energetických nápojů

Energie nápoje mohou obsahovat vysoké množství kofeinu . Například , jedna láhev z Red Bull má 80 miligramů kofeinu . Podle studie AHA , mladí dospělí , kteří dostali dvě energetické nápoje denně po dobu jednoho týdne registrované krevního tlaku vyšší po jejich požití . Organizace tvrdí, že je zapotřebí dalšího výzkumu a že osoby s vysokým krevním tlakem by se měly vyvarovat konzumace energetických nápojů .