Přírodní léčiva na vysoký krevní tlak během těhotenství
Existují dva hlavní typy vysokého krevního tlaku : primární a sekundární . Primární hypertenze představuje 90-95 procent všech případů vysokého krevního tlaku a nemá jediný identifikační příčinu , ale mohou zahrnovat genetických a environmentálních faktorů . Sekundární hypertenze je vzácná a vzniká jako důsledek jiného onemocnění . Zdažena má primární hypertenzí před jejím těhotenství nebo v případě, že vyvine vysoký krevní tlak během těhotenství , řízení stavu je rozhodující pro zajištění zdravé těhotenství a bezpečné doručení . Dieta a cvičení
Udržování zdravého životního stylu tím, že jí dobře vyváženou stravu a po pravidelný cvičební režim jsou přírodní způsoby, jak snížit krevní tlak během těhotenství . Ženy, které jsou těhotné a trpí vysokým krevním tlakem , který je obyčejně odkazoval se na jako gestační hypertenze , by měli jíst výživnou stravu bohatou na bílkoviny a syrového ovoce a zeleniny . Lékaři doporučují, abytěhotné ženy s gestačním hypertenze jíst minimálně 80 gramů bílkovin každý den , aby se snížilo krevní tlak . Libové maso , ryby , drůbež a měly být konzumovány denně , ale červené maso by měla být omezena , protože to bylo spojeno s vysokým krevním tlakem . Odstranění kofein , sycené nápoje a sůl může pomoci ke snížení krevního tlaku , stejně jako vyhýbat se alkoholu a cigaret , které by mělo být provedeno bez ohledu na to , je-li přítomna nebo ne hypertenze .
Účast na pravidelném cvičení režimu v průběhu těhotenství může také pomoci ke snížení krevního tlaku . Mírné cvičení , jako je chůze , plavání nebo jóga , třikrát týdně vám pomůže snížit krevní tlak a zvyšuje svalový tonus , sílu a pružnost . Jako přidaný bonus , ženy, které pravidelně cvičí , zatímco oni jsou těhotné návrat rychleji k jejich pre- těhotenství hmotnosti než ti, kteří ne . ( Viz odkazy 2 )
Jiné způsoby, jak snížit krevní tlak
kromě jíst zdravě a pravidelně cvičit, by těhotné ženy se snaží vyhnout se stresu , nebo snížit , kdykoli je to možné . Plánování času relaxovat meditace může být prospěšné při snižování stresu a snížení krevního tlaku . Dále , dva až čtyři kapsle mučenky lze užívat každý den , alezdravotník by měl schválit použití takového doplněk před přidáním do prenatální stravy . Celým
Je také důležité poznamenat, žežena který vyvíjí vysoký krevní tlak během těhotenství nemá zvýšenou pravděpodobnost vzniku chronické vysokého krevního tlaku nebo dalších kardiovaskulárních problémů . Krevní tlak se obvykle vrátí do normálního rozmezí šesti týdnů po porodu , podle American Heart Association .
