Jaký je normální krevní tlak pro 35letou ženu 105 liber?

Neexistuje nic takového jako "normální" krevní tlak pro 35letou ženu 105 liber. Krevní tlak je určen řadou faktorů, včetně věku, pohlaví, hmotnosti a úrovně aktivity.

Průměrný krevní tlak pro zdravého dospělého je 120/80 mm Hg. Krevní tlak se však může lišit od člověka k člověku a není neobvyklé, že lidé mají hodnoty krevního tlaku vyšší nebo nižší než průměr.

Pokud máte obavy o svůj krevní tlak, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit, jaký je pro vás normální krevní tlak, a doporučit způsoby, jak udržet krevní tlak ve zdravém rozmezí.

Zde je několik obecných tipů pro udržení zdravého krevního tlaku:

* Jezte zdravou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky.

* Omezte příjem nasycených tuků, cholesterolu a sodíku.

* Pravidelně cvičte.

* Udržujte si zdravou váhu.

* Nekuřte.

* Omezte příjem alkoholu.

* Zvládejte stres.