Normální hladina colestrolu je do 200, což je příliš vysoká hladina?

Ano, hladina cholesterolu 218 je považována za vysokou. Za normální hladiny cholesterolu se obecně považuje hodnota nižší než 200 miligramů na decilitr (mg/dl). Vysoký cholesterol může zvýšit riziko rozvoje srdečních onemocnění a mrtvice, takže je důležité mít ho pod kontrolou. Některá z opatření, která můžete přijmout ke správě zdravých hladin cholesterolu;

- Jezte zdravou stravu s nízkým obsahem nasycených tuků a cholesterolu a vysokým obsahem vlákniny.

- Udržujte si zdravou váhu.

- Pravidelně cvičte.

- Přestaň kouřit.

- Spravujte svůj krevní tlak a cukrovku.