Hořčík a nadledvin Únava

" . Duchovní výživa " Více než 80 procent populace je věřil být nedostatek hořčíku , podle Gabriel Cousens , MD , autor Funkce

Hořčík působí jako zapalovací svíčka pro nadledvinky a energetické části každé buňce . Je nezbytný pro tvorbu enzymů a energie potřebné pro výrobu hormonů nadledvin .
Efekty

Vápník a hořčík společně pracovat na středně účinky kortizolu , klíč hormon podílí nadledvin únava .
Expert Insight

normální doporučená denní dávka hořčíku je 400 miligramů . Nicméně , v době stresu , lidé trpící únavou nadledvin by se měla zvýšit svůj denní příjem vitamínu C , vitamínu B5 a hořčíku , podle James Wilson , ND , DC , Ph.D. , autor " nadledvin Únava :21. století stres syndrom . "
Typy

nejpřínosnější formy hořčíku v doplňcích jsou glycinu hořčík a aspartát hořečnatý , říká Joseph Marion , autor knihy" Anti - Aging Manual : .Encyclopedia of Natural Health " Hořčík doplňky by měly být užívány s kyselinou , jako je rajče nebo jablečného džusu pro správné vstřebávání
Úvahy

bylo zjištěno . že mnoho lidí , kteří trpí únavou nadledvin mají často chuť na čokoládu . Někteří odborníci věří, že toto může býtpříznakem nedostatku hořčíku .