Jak měřit Menopauza hormonální rovnováhy

Menopauza se obvykle poznamenán příznaky, jako jsou návaly horka , noční pocení , zvýšení tělesné hmotnosti , nízké libido a změny nálady . Drsné příznaky ukazují na hormonální nerovnováhu estrogenu a progesteronu . Ačkoli tyto symptomy jsou časté , ale nemusí být vydržel . Při správné cvičení , výživě, stresu a doplnění , můžete si vytvořit svůj " změna v životě " přechodmnohem hladší . Postupujte podle jednoduchých kroků zde změřit své vlastní hormonální rovnováhu . Věci, které budete potřebovat klipart notebook
počítač a připojení k internetu
slin nebo krve hormon testovací
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Dávejte pozor , aby vaše tělo . Mějte notebook zaznamenat , jak se cítíte a jak se vaše tělo mění v průběhu jednoho měsíce .
2

Vyplňte hormonální profil dotazník . Ty jsou k dispozici on-line , jako je osobní hormonální portrét na stránkách Virginia Hopkins Health Watch . To vám poskytne základní pohled na vaše hladiny hormonů . Všimněte si, že čím více vědomi si svého těla ,podrobnější a přesnější tento test bude .
3

Udělejte si sliny hormonální test. Sliny hormon testování jepřesnější posouzení specifických hormonů . Je to rychlý a bezbolestný - vše, co udělat, je plivat do kontejneru - a můžete použít at-home Sliny Test Kit ( viz zdroje) . Po zaslání ve vašem vzorku, laboratorní maily výsledky buď na vás nebo vašeho lékaře v asi tři týdny .
4

Zvažte testování krve . Krevní testy na hladiny hormonů je také k dispozici , a vyžaduje pouze místo krve z prstu píchnutí , které můžete udělat doma a pak mailu do vzorku ( viz zdroje) , nebo v ordinaci lékaře . Testovací souprava at-home jepohodlné a cenově příznivou alternativu pro ty, kteří nemají zdravotní pojištění .
5

Řiďte se pokyny pro vaše výsledky . Přečtěte si navrhované články a knihy a prozkoumat jiné webové hormonů souvisejících a textů ( viz zdroje) . Pro další vysvětlení nebo zkoumání , aby vaše výsledky se svým lékařem projednat .