Jak snížit estrogen u mužů

Estrogen jehormon, který je přítomen u žen a v malých množstvích u mužů . Muži potřebují nějaký estrogen pro jejich těla , aby správně fungovaly . Pokud lidé mají vysoké množství estrogenu v těle , může to vytvořit nějaké nežádoucí vedlejší účinky , jako jsou problémy s prostatou , nízká sexuální touhy , zvýšené tělesného tuku , riziko onemocnění srdce , a větší velikosti prsou nebo gynekomastie . Vyšší hladina estrogenu se vyskytuje u mužů , kteří jsou starší než 50 let a ti, kteří používají anabolické steroidy , které jsou léky , které zvyšují růst kostí a chuť k jídlu . Hladiny estrogenů může být snížena u mužů by po určitou dietu a pokyny . Pokyny dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem , pokud jste se setkali některé z výše uvedených příznaků a nechat vyšetřit , zda máte vysoké hladiny estrogenů . Pokud se Vaše hladina je vysoká , životní styl a dietní změny vám mohou pomoci snížit množství estrogenu v těle .
2

Udržovat si zdravou tělesnou hmotnost tím, že cvičí dobře - vyvážená strava s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem ovoce a zelenina . Spolu se zdravou stravou , pravidelně cvičit - alespoň 30 minutdenně středně - vysoké intenzitě cvičení , jako je jízda na kole , běh nebo silový trénink
3

Omezte . alkoholických nápojů pijete , aby ne více než jeden drink za den . Vzhledem k tomu, estrogen je zpracováván v játrech , alkohol mohou snížit schopnost jater rozkládat estrogen a mohou zvýšit hladiny v důsledku .
4

konzumovat více vlákniny ve vaší stravě . Estrogen se váže na žlučových kyselin produkovaných játry a vláken hole na kyseliny . Vláknina pomáhá odstranit estrogenu z těla .
5

Snížení nebo odstranění spotřeby sójového proteinu , která je v blízkosti chemické složení estrogenu .
6

Zvažovat léky na předpis , jako je lidský choriový gonadotropin , pokudstrava a životní styl změna nesnižuje hladinu estrogenu . HCG pomáhá zvyšovat hladinu testosteronu v těle . Váš lékař vám může pomoci rozhodnout, který lék je pro vás to pravé .