Jak vědět, pokud máte hormonální nerovnováha

Změna hladiny ženských hormonů způsobí ženy zažít spektrum fyzických pocitů a mentálních a emočních stavů průběhu 28- denního menstruačního cyklu . Patří mezi ně prsou , zadržování vody v těle , křeče v břiše , bolesti hlavy , nevolnost , průjem a zvýšenou verbální obratnost a prostorové myšlení . Ženské hormony , estrogen a progesteron zejména , jsou silné a zásadní pro optimální fyzické, duševní a emocionální zdraví . Hladiny těchto hormonů se mění v průběhu 28- denního cyklu se změny hladin dochází cyklicky . Pokudcyklus hormonální fluktuace je rozbité , a tam je hormonální nerovnováha , můžete zažít velký pokles ve vašem zdraví a kvalitu života . Návod
, jak vaše tělo signály Hormonální nerovnováha
1

Vzhledem k tomu, přirozené kolísání ženských hormonů způsobit celou řadu příznaků i při dobré hormonální zdraví a rovnováhu , může to být těžké zaměřit se hormonální nerovnováha . Dobrým výchozím bodem je , aby zjistily svůj emoční stav . Jste mimo kontrolu citově ? " Pocity vztek , podrážděnost , deprese , beznaděje a smutku výsledkem hormonální nerovnováhy , " hlásí Nisha Jackson Ph.D. na " Zdraví žen Magazine"
2

Zjistěte, zda jste se setkali fyzické příznaky hormonální nerovnováhy , které vyplývají z nezdravých a nízké hladiny estrogenu a progesteronu . Mezi ně patří vypadávání vlasů , přibývání na váze , akné , nadměrný růst vlasů , únava , nepravidelné nebo non -nastávat období a sníženou kostní hmotu a sílu .
3

může být zažívá symptomy , které nejsou často spojován s " zuřící ženské hormony , " ale které ovlivňují váš vztah , a dokonce i pracovat znalosti . Pokud jste se setkali s hormonální nerovnováha může mít sníženou paměť a verbální schopnosti , z nichž oba jsou lepší estrogen , jak uvádí v " Zdraví žen Magazine" a WomensHealth.gov . Také si můžete všimnout změny v sexuální aktivity se svým partnerem . Hormonální nerovnováha může mít za následek snížení libida . Kromě fyzické vliv sníženého libida , může se psychicky cítit méně sexy a atraktivní , které ovlivňují vaši touhu být sexuální . Podle " Glamour Magazine " vysoké hladiny estrogenů jsou spojeny s pocity přitažlivosti .
4

Identifikujte příčiny hormonální nerovnováha . Už jste v poslední době ztratili nebo získali hodně na váze ? Už jste se na novou roli v kanceláři , která exponenciálně zvýšil svou pracovní zátěž a úroveň stresu nebo má zrození nového dítěte a vyvážení nové mateřství s kariérou nechat přetížené a protáhl velmi tenké ? Jste jíst potraviny s vysokým obsahem tuku ? Pokud jste odpověděli ano na některou z těchto otázek , hormonální nerovnováha jemožnou příčinou vašich příznaků . Stres jehlavní příčinou hormonální nerovnováha . Dlouhotrvající stres odvádí hormony od svých přirozených cest a ovlivňuje jejich produkci . Těžká ztráta hmotnosti a přibývání na váze také hodí vaše hormony v nepořádku , stejně jako mastné potraviny , které nepřirozeně zvýšit hladiny estrogenů .
5

Pokud máte pocit, že můžete mít hormonální nerovnováhu , poraďte se se svým lékařem . Váš lékař vám může dát hormonální testy , jako například slin , který přesně vyhodnocuje hladinu hormonů a jaké faktory mohou být příčinou nerovnováhy . Vaše tělo má své vlastní individuální chemii , a faktory, které způsobují hormonální nerovnováhu jsou individuální pro vás a nemusí být sledovatelné bez takového testování .

Je také důležité , aby se poraďte se svým lékařem , protože vaše hormonální nerovnováha může mít závažné důsledky , jako je neplodnost a , v souladu s WomensHealth.gov , rakoviny endometria . Můžete mít syndromem polycystických ovarií . Health.com cituje tento syndrom jako " nejčastější hormonální onemocnění u žen v reprodukčním věku . " Deset procent žen v reprodukčním věku mají syndrom polycystických ovarií , způsobené inzulinovou nerovnováhy. Příznaky syndromem polycystických ovarií patří nepravidelné nebo non -nastávat období , akné , rychlé přibývání na váze a plešatost .