Jak zastavit Menopauza Sweat

Menopauza jezměna v životě , které s sebou přináší nepříjemné příznaky, které zahrnují nepravidelnou menstruaci , suchost pochvy , poruchy spánku, změny nálady , osteoporóza, srdeční onemocnění , infekce močových cest , močové únik, návaly horka a noc pocení . Horký blesk může být velmi nepříjemné , protože to náhlý příval tepla přes vaše tělo se může objevit kdykoliv během dne , takže si promočený potem . Noční pocení může vás probudit z hlubokého spánku . Naštěstí , tam jsou opatření , kterými můžete zastavit menopauze pocení . Návod dovolená 1

spát v místnosti , která je příliš teplá . Mějte džbán ledové vody a sklenici vedle postele , takže se můžete ochladit se dolů tím, že pije sklenici studené vody by měl menopauze pot trefil během noci . Pokud je chladné počasí , nosit vrstev oblečení , takže můžete odstranit několik částí oděvu , když máte horké blesk . Přestaňte kouřit, pokud nemáte , zhubnout a cvičení snížit nebo zastavit výskyt menopauze potu .
2

Promluvte si se svým lékařem o tom, jít na menopauzální hormonální terapie . MHT je uveden ve formě estrogenu , pokudžena měla její děloha odstraněna . Ženy, které stále mají svou dělohu jsou uvedeny estrogen spolu s progesteronem nebo léky zvané progestin . Tyto hormony jsou podávány v tabletách , krému , nebo náplasti formě . Ačkoli menopauze hormonální terapie ( MHT ) nesmí zastavit menopauze úplně zpocený , může to snížit návaly horka a boj účinky jiných klimakterických příznaků .
3

Poraďte se se svým lékařem, aby zjistil , zda bioidentical hormonální terapie jevolba pro vás . Bioidentical hormonální terapie se skládá z kombinace hormonů, které jsou dohromady k léčbě klimakterických příznaků menopauzy , jako jsou pocení . Některé bioidentical hormony jsou schváleny FDA , zatímco jiní nejsou .
4

Zjistěte si od svého lékaře , pokud byste měli vzít sójové doplnění . Podle The National Institute of Health , Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicíny , výsledky ze studií provedených na sóju nebyly přesvědčivé, ale tyto studie vyplynulo, sójové isoflavony doplňky mohou být schopni minimalizovat návaly horka žen zkušenosti po menopauze . Sója je možné zakoupit ve formě tablet , a potraviny, které obsahují sóju jsou sójové boby , tofu a sojové mléko .