Nejlepší způsob, jak posílit nadledvinky
Účelem vaše nadledvinek je pomoci vám vypořádat se stresem , a to je důležité, aby je efektivně fungující . Vzhledem k tomu, že příznaky nadledvin dysfunkce jsou různé , a proto je léčba , z bylinných čajů na procházky denně . Jaké jsouNadledvinky ?
Můžete najít vaše nadledvinky , které jsou švestky velké a trojúhelníkovité , na vrcholu své ledviny . Nadledvinky jsou součástí endokrinního systému . Jejich úkolem je produkovat hormony a reagovat na stres . Kůra adřeň jsou dvě části nadledvin systému . Kůra produkuje kortizol , hormon potřebný pro kontrolu zánětu . Hladina kortizolu ve vašem těle ovlivňuje to, jak budete reagovat na alergie a autoimunitních onemocnění . Dřeň produkuje hormony adrenalin a noradrenalin . Tyto hormony vyrazili váš boj nebo odezva letu .
Známky nadledvin Únava
nízkého krevního tlaku , nízké tělesné teploty astálý pocit únavy , spolu s svalová slabost , jsou příznaky adrenální únava . Dalšími příznaky mohou být deprese , bolesti hlavy a citlivosti životního prostředí .
Příčiny nadledvin Únava
konstantním stavu stresu , spolu s nevhodnou stravou , která je plná z cukru , zpracovaných sacharidů nebo příliš mnoho kofeinu , alkoholu , drog nebo cigaret , může urychlit nadledvin únava .
Posílení vaše nadledviny s bylinkami
Posílení vaše nadledvinky je proces. Vitamin C je jídlo pro vaše nadledvinek , protože používají tento vitamín více než jakékoliv jiné žlázy . Kořen lékořice čaj posiluje nadledvinky , stejně jako divoký yam , sibiřský ženšen a zázvorové pivo . Černý rybíz je považován zabalancer pro vaše nadledvinky . Tam jsou také nadledvin extrakty v kapslích , které si můžete vzít denně .
Homeopatické léky
Naturm muraticum , nebo sůl , pomáhá použití těla sůl . Je tolék na chronické únavy . Argentum nitricum , dusičnan stříbrný , je nejlepší pro ty, kteří jsou vždy ve spěchu . Pokud máte chuť sladkosti , tento lék pomáhá . Berberis vulgaris je pro bolavé svaly . Váš lékař Vám předepíše dávku specifickou pro vás ve formě tinktury .
Potraviny , které vám pomohou s adrenální funkce
něco, co má vysoký obsah draslíku zvýší nadledvin funkce . Některé příklady jsou mořské řasy , květák , pšeničné klíčky , mandle , petržel , avokádo , slunečnicová semena a rozinky .
Cvičení
Cvičení je další způsob, jak posílit vaše nadledvinky . Nejpřínosnější formy cvičení jsou chůze , bojová umění a jógy . Meditace a vizualizace jsou také užitečné pro zvládání stresu .
Slovo Pozor
Ačkoli někteří lékaři mohli předepsat steroid léčbu nadledvin únava , National Institutes of Health uvedl, že to může způsobit více adrenální únava .
