Co vzít k nadledvin Podpora
Nadledvinky , která se nachází v horní části našich ledvin , produkují celou řadu hormonů, které jsou nezbytné pro naše zdraví . Když nadledvinky nefungují správně , můžete mít celou řadu zdravotních problémů , včetně únavy , nespavosti , bolesti těla a nevysvětlitelná ztráta hmotnosti a tělesného ochlupení . Volba správných doplňků může pomoci podpořit vaše nadledvinky , udržet je zdravé a funguje optimálně . Můžete si vybrat kombinační produkty určené speciálně pro nadledvin podporu , nebo zvolit jednotlivé doplňky . Aminokyseliny
Lidé se špatnou funkce nadledvin může mít problémy s trávením bílkovin; toto může vést k nedostatečnému příjmu určitých aminokyselin , které jsou stavebními kameny bílkovin . Existuje několik způsobů, jak přijmout doplňkové aminokyseliny . Můžete si vzít 10 gramů , nebo dvě polévkové lžíce , tekutého hydrolyzovaného kolagenu produktu pocházejícího z hovězího masa . Pokud dáváte přednost vegetariánské zdroje , můžete si vzít doplněk aminokyselin free-form; jedna až dvě čajové lžičky jeobvyklé dávkování . Buď forma aminokyseliny lze užívat najednou nebo šíření po celý den , jak si přejete . Neužívejte aminokyselin doplňky , pokud máte problémy s ledvinami , pokud byste se poradit se svým lékařem .
Esenciálních mastných kyselin
Esenciální mastné kyseliny doplňky jsou důležité pro celkové zdraví a pro nadledvinek . Paleta produktů jsou k dispozici , včetně tobolek a olejů . Udo Choice Oil Blend jeoblíbeným doplňkem; že je prodáván jako kapalina a vyžaduje chlazení . Mělo by být přijato bez vaření . Zkuste použít to , aby se zálivka nebo dip k zelenině , nebo míchat do ovocného smoothie nebo proteinový nápoj .
DHEA a 7 - Keto DHEA
dehydroepiandrosteron ( DHEA ) jehormon nadledvinek . Začněte s velmi malých dávkách , asi 5 mg , zvyšuje se pomalu s průměrnou dávkou 10 až 25 mg . denně. Také podporuje funkce nadledvin je 7 - Keto DHEA; Obvyklá dávka je 25 mg . denně. Máte-li jakékoli historii rakoviny pohlavních orgánů ( prsa , děloha , vaječníky , varlata , prostata ) , neberte doplňkové DHEA .
GABA
Stres je často citován jako poškození do nadledvinek . GABA , nebo gama -aminomáselné kyseliny , pomáhá snižovat úzkost . Vezměte si 500 mg . GABA ráno a před spaním; poledne třetí dávka může být v případě potřeby přidány . Hořčík orotát také mohou pomoci zmírnit úzkost; postupujte podle doporučení balíček dávkování .
