Přes Counter Léčba návaly horka

Návaly horka může být vyvolána stresem , kofein nebo alkohol , alehlavní příčinou návaly horka je menopauza . Horký blesk jenáhlý pocit tepla po celém těle vyplývající ze změn v krevním oběhu , a to je doprovázeno zarudnutí kůže , pocení a , v některých případech , a zrychluje srdeční frekvence . Mnoho over-the -counter léky a bylinky jsou k dispozici pro úlevu od návalů horka , ale Váš lékař by měl být konzultován pro možných nežádoucích účinků . Hard Candy může zmírnit návaly horka , taky , takže mějte trochu na stranu a užívat si jeden, pokud cítíte příznaky . Sójové produkty

sójové , včetně sójové mléko a tofu , které bylo přijato denně může pomoci snížit závažnost návaly horka . Další výhodou sóji je to, že pomáhá tělu dosáhnout správné hladiny cholesterolu v krvi a může pomoci zabránit vzniku některých kmenů rakoviny . Pokud užívat léky štítné žlázy , měli byste se poradit se svým lékařem, než začnete velké dávky sójové výrobky , protože sója se může snížit množství léků, vaše tělo je schopno vstřebat .
Lněné semínko

Lněné semeno může být v mnoha způsobů, jak poskytnout úlevu od návalů horka . Dvě polévkové lžíce mletého lněného semene může být smíchán s mléčnými výrobky, jako proteinový nápoj , nebo mohou být přidány do arašídové máslo , jogurt nebo jiných potravin pro zdravou svačinu . Kromě zmírnění návaly horka , lněné semínko výrobky mají vysoký obsah vlákniny a hrát preventivní roli některých druhů rakoviny .
Black Cohosh

Černá cohosh je bylina, která lze zakoupit v každém bylinkové prodejně v kapalné nebo formě tablet a byl použit pro mnoho let k léčbě návaly horka . Formulář kapalina může být smíchán s vodou na směry se vašeho nákupu a pil jako čaj . Stejně jako u všech bylinné léčby , ale to by neměl být použit pro dlouhou dobu , protože možných nežádoucích účinků , jako je žaludeční nevolnost nebo bolesti hlavy .
Progesteron krém

Progesteron krém může být použit k usnadnění návaly horka , i . Tyto krémy se vyskytují v různých silách a jsou prodávány v lékárnách a prodejnách bylin . To je navrhl, že byste se poradit se svým lékařem, než začnete používat progesteronu krém , protože to může vyvolat nežádoucí účinky.