Jaké jsou příčiny návaly horka u žen ?
Ty se těší každý druhý letní den a přitom popíjet šálek kávy , a , " Ale ne ! " Známé, ale náhlé , intenzivní pocit horké pocit na krku , obličeji a klíční kosti ničí moment . Možná, že se vaše srdce začíná rychle a pak porazit začne pocení . Okamžitě rozpozná jako horký blesk . Ale to, co způsobuje návaly horka u žen ? Menopauza
Návaly horka jsou způsobeny vlivy hormonální změny v důsledku menopauzy u žen . Snížená hladina estrogenu má vliv na hypothalamus , což ječást mozku odpovědná za řízení spánku a někdy odkazoval se na jako těla termostatu . To způsobuje, že tělo cítit horký pocit často odkazoval se na jako horký blesk .
Léky na předpis
počet léků na předpis , jako jsou antidepresiva nebo anti- úzkost léky mohou také způsobit návaly horka . Protirakovinné léky a prevence osteoporózy léky, bylo prokázáno, že vyrábět návaly horka a noční pocení , protože fungují částečně jako anti- estrogen agentů .
Jídlo a strava
Mnohé potraviny a nápoje mohou vyvolávat návaly horka . Patří mezi ně alkohol , kofein v kávě nebo čaji , přebytečné cukry , některé mléčné a masné výrobky a potraviny obohacené pikantním koření . Tyto položky se řadí mezi top aggravators závažných návalů horka . Navíc , návaly horka často vzplanou , když ženy pijí víno a alkoholické nápoje . Ženy prochází menopauzou mohou kontrolovat jejich pravděpodobnost s návaly tím, že je si vědom své stravě .
Sauny a vířivky
vířivky a sauny , při odpočinku , jsou také aktivní spouštěče způsobuje návaly horka . Snižování expoziční čas může snížit šance na návaly horka .
Sprchy a vany
Teplé sprchy a horké koupele nepochybně cítit báječně. Přesto , že zvýšit svou tělesnou teplotu . Stejně jako horké vany a sauny , tyto luxusní měly být moderované , nebo vyhnout ženy, které jsou citlivé na návaly horka .
Pokojové teplotě
Hot pokoje mohou mít za následek méně spánku na noc , což vyvolalo návaly horka a noční pocení . Hot ložní prádlo může mít stejný účinek . To je nejlepší , aby se vaše místnosti v pohodě, jak je pohodlné , odstranění vrstvy nebo dva krytin z postele pro větší pohodlí a sníženou šanci na návaly horka .
