Jak snížit nadměrné estrogen

Obě pohlaví chtějí vyvážené množství estrogenu, podle toho, zda jsou muži nebo ženy . Ale ani pohlaví chce přebytek estrogenu , který je škodlivý pro zdraví . Autor jenovinář , nedoktor , ale tady jsou nové poznatky informoval o " dobré " estrogen a " špatné " estrogen , a jak snížit přebytek estrogenu , který je špatný . Pokyny dovolená 1

Jezte porci dušenou zeleninou z brukvovité rodiny denně . Mezi ně patří brokolice , zelí , květák a růžičková kapusta . Jsou hlášeny obsahují látku, která pomáhá snížit nadměrnou estrogen otáčením špatné estrogeny , druh , které mohou způsobit rakovinu , na ty zdravé . Když jste v páře , více látky , která blokuješpatné estrogen je propuštěn .
2

jíst organické . Stále více studií ukazují, že pesticidy narušují endokrinní systém a způsobit naše tukové buňky produkovat přebytek estrogenu - .Nebezpečný typ estrogenu
3

jíst rostlinné potraviny s lignany . Tyto rostlinné látky jsou uvedeny na pomoc jater zastavení škody z nadbytku estrogenu tím, že rozbije jej před poškození může dojít. Lněné semínko má nejvyšší částku. Sezamová semínka , celozrnné lněné semínko chléb a multi - obilí chleba ( všechny nejlépe organický ) více potravin , které obsahují mnoho lignany , které pomáhají snižovat nadměrnou estrogen .